Ha a fogyás az Ön célja, akkor a leginkább ajánlott és egészséges dolog az egészséges testmozgás és az egészséges táplálkozás, kétségtelenül sokak számára ez a két tevékenység gyakran nehezen követhető, és olyan diétákat keresünk, amelyek segítenek a fogyásban, ha Ön Az étrendet keresve tömör és rövid információkat közlök önnel hogyan működik a 3 napos étrend és a káposzta diéta, Ne feledje, hogy a sok kiló gyors leadása káros hatással lehet az egészségére, azt tanácsoljuk, hogy fokozatosan végezze el, és kísérje meg néhány gyakorlattal, amelyek segítenek Önnek hangot adjon a testének, hagyva a petyhüdtséget.
1.-3 napos étrend:
A diéták egy csoportja, amely gyorsan törekszik a fogyásra, és ezt mindössze három nap alatt hajtják végre, ezért ez a gyors fogyás módszer, amelyet szigorú rend szerint kell követnie, ez egy diéta alacsony kalória- és zsírtartalma. Kalória- és zsírszegény étrend, nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ez A 3 napos étrend főételként a tonhalat tartalmazza és a hangsúly a felvételen van legalább 4 pohár vizet. Ez a diéta lehetővé teszi mindenféle gyógynövény, bors, só, ecet, citrom, mustár, szószok, pirítós, gyümölcs, fekete kávé, zöldség, fagylalt, keksz és még tehénsajt fogyasztását is.
2.-Káposztaleves diéta:
Ez a fajta a diéta hosszú távon nem túl előnyös, a diéta a káposztaleves zsírszegény, diéták a fogyás gyors a magas rosttartalom segíthet további 2 kiló leadásában, Az alakzat elérése érdekében ez a terv 7 nap, és a káposztaleves fogyasztását ösztönzik, mivel alacsony a kalóriatartalma és naponta kétszer kell tennie, módosíthatja a menü néhány dolgát, például: gyümölcsök és zöldségek a hét minden napjára. A diéta szerint az ember veszíthet akár 10-15 font akár 7 nap alatt is.
Bemutatjuk Önnek a diéta 7 napos tervét:
Első nap: csak káposzta és gyümölcsleves, a banán kizárt.
Második nap: káposztaleves némi zöldséggel és vajas burgonyával.
Harmadik nap: zöldség és gyümölcs káposzta leves.
Negyedik nap: káposztaleves, 6 banán és sovány tej.
Ötödik nap: káposztaleves 6 paradicsom és 450 gramm hús vagy hal.
Hatodik nap: leves káposztahússal és zöldségekkel.
Hetedik nap: káposztaleves, barna rizs, gyümölcslevek és zöldségek.
*** Vigyázz a salátákkal, tudd, melyek hizlalnak: Kattintson ide
*** Hazugságok és igazságok az övek csökkentéséről, itt mondjuk: Kattintson ide