elmédet

Mindannyiunknak vannak olyan szempontjai az életünkben vagy a személyiségünkben, amelyeket javítani vagy módosítani akarunk. Talán szeretnénk kevésbé félénkek, boldogabbak lenni, vagy jobb munkát találnunk. Bár egyértelmű szándékunk van, nem tudjuk, hogyan hajtsuk végre ezt a folyamatot. Ezért ebben a cikkben megtudhatja, hogyan programozhatja át elméjét alvás közben, hogy elérje a kívánt változásokat.

És ez az, ha belegondol, életünk egyharmadát alvással töltjük. Ez a látszólag elvesztegetett idő nagy ablakot nyit számunkra a valóságot irányító hiedelmek és minták módosítására. Megállapítást nyert, hogy tudattalan elménk a kapott információk 95% -át feldolgozza, döntéseink nagy részéért is felelős.

Így bármennyire is tudatosan szeretnénk egészséges kapcsolatot, ha belül nem érezzük magunkat méltónak vagy méltónak a kapcsolatunkra, továbbra is káros és tiszteletlen kötelékeket alakítunk ki. Bármennyire is igyekszünk jól elvégezni a munkánkat vagy társaságkedvelőek vagyunk, Ha tudattalan életünkben az a hit, hogy esetlenek vagyunk és nem érvényesek, akkor ez tükröződik a végén.

Ismerve a pszichénk ezen rejtett részének nagy hatását, logikus, hogy az alapjául szolgáló dolgok módosítására összpontosítsunk. Az álom pedig ideális alkalom a megvalósítására. Mivel miközben alszunk (és még az alvás és az ébrenlét közötti átmeneti időszakokban is), lelki akadályaink alacsonyabbak és tudattalan elménk sokkal jobban átjárja az információt, amelyet meg akarunk neki adni.

Hogyan lehet átprogramozni az elmédet alvás közben?

Pozitív érzelmi állapot

Gyakran, rossz szokásunk van lefekvés előtti időt tölteni a nap folyamán elkövetett összes hiba áttekintésével vagy felsorolni a jövővel kapcsolatos aggályokat. Szinte ellenőrizhetetlen módon ezek a negatív gondolatok megtöltik az elménket, szorongást váltanak ki, és sokszor álmatlanságot okoznak.

Ezt figyelembe kell vennünk, Alvás közben elménk azokra a gondolatokra és érzelmekre fog összpontosítani, amelyeket az utolsó ébrenléti pillanatainkban megéltünk. Ezért tegyünk tudatos erőfeszítéseket, hogy emlékezzünk napjaink minden pozitív tapasztalatára, mielőtt elaludnánk.

Szánjuk ezeket a pillanatokat arra, hogy hálásak legyünk, és hogy szerencsésnek és békésnek érezzük magunkat. Ily módon a tudattalanokat pozitív üzemanyaggal tápláljuk, amely a következő nyolc órában beépül belé.

Megerősítések az agyad újraprogramozásához alvás közben

A változás elérése szempontjából nagy értékű gyakorlat az állítások. Csak írjon egy sor mondatot, amely kijelöli a megvalósítani kívánt valóságot, és ismételje meg ezeket minden este hangosan, közvetlenül elalvás előtt. Ezeket pozitívan és jelen kell megírni, mintha már tény lenne.

Például, ha csökkenteni akarja a félénkségét, írja: "Nagyon biztos vagyok benne, mindig magabiztosan cselekszem".

Az ismétlés fokozatosan módosítja a meggyökeresedett hiedelmeket, helyettesíti azokat azokkal, amelyeket be akarsz ültetni. Ezenkívül az ébrenlétről az alvásra való átmenet idején a folyamat sokkal könnyebb és hatékonyabb lesz.

Kreatív megjelenítés

Egy másik nagyszerű eszköz elméd átprogramozásához alvás közben a vizualizáció. Ugyanaz abból áll, hogy élénk és részletes módon képzeljük el a megtapasztalni kívánt eseményeket. Képzelje el őket első személyben, mintha már élne velük. Például, ha munkát akar találni, vizualizálja magát az irodai asztalnál ülve, dolgozni és beszélgetni a kollégákkal. Érezd azokat az érzelmeket, amelyeket ez a tapasztalat benned generál.

Ennek a technikának a kulcsa, hogy az agyad programozza a keresett lehetőségek felismerésére és azok kihasználására. Nem fordult elő veled, hogy amikor a sárga autókra gondolsz, sokkal könnyebb megtalálni őket az utcán, vagy ha egyedül érzed magad, mert épp most fejezted be a kapcsolatot, akkor úgy tűnik, hogy csak boldog párok látszanak ?

Az agyad sokkal könnyebben azonosítja, mibe fekteted a mentális energiádat. Ezért, ha minden este megjeleníti önmagát a kívánt munkahelyén, akkor a legjobb helyzetben lesz ahhoz, hogy megtalálja az Önnek megfelelő lehetőségeket.

Röviden: az alvás kivételes jelentőségű időszak, amelyet előnyünkre használhatunk a hiedelmek belső programozásának módosítására. Vigyázzon arra, amit gondol, érzel és mondasz alvás előtt, mert tudattalanod ezen fog dolgozni alvás közben.