Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Jelentkezzen be fiókjába, hogy továbbra is élvezhesse tartalmainkat
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (1)
Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.
Nagyon valószínű, hogy ennek az évkezdésnek az egyik célja, sok ember számára az, hogy végre egészségesebb életmóddal kezdjen, azonban néha olyan gyors megoldásokat keresünk, amelyek beváltak egy barátunk számára, és minden bizonnyal, lemegyünk néhányról kilogramm, de amikor a diéta véget ér, ismét hízunk és talán több kilóval, mint korábban.
Emiatt a táplálkozási szakemberek ajánlása az, hogy olyan étrendi változtatásokat hajtson végre, amelyek megfelelnek az életstílusának, a költségvetésnek, az étkezési preferenciáknak és a hajlandó erőfeszítéseknek.
Ana Cristina Gutiérrez, a táplálkozási szakember, a Herbalife táplálkozási tanácsadója ajánlásokat kínál, hogy ez a folyamat valóban pozitív legyen.
Vajon egy módszer mindenkinek megfelel?
Ami a fogyást illeti, az egyik módszer nem mindenki számára működik; mivel figyelembe kell venni azokat az ételeket, amelyeket mindenki kedvel és nem. Azt is tudnia kell, hogy szeret-e főzni, vagy sem, ha problémát jelent az étel költsége, mennyi az edzés ideje, milyen gyakran eszik otthonról (és hol), és hajlandó-e étrend-kiegészítőket használni vagy sem . A diéta megkezdése előtt számos tényezőt figyelembe kell vennie.
Ha minden jelzést egyszerre kell feltételezni?
Sokan kedvelik a szigorú megközelítést, és általában úgy döntenek, hogy mindent egy lépésben kezelnek. Pontosan ezzel kell megküzdeniük, de működhet. Ez lehet az az ötlet, hogy a semmiből induljon és új kezdete legyen, valami olyasmi, mint "ma életed többi napjának első napja".