Tudja, hogy a a hasi masszázsok csökkentése? Talán arra keresi a módját, hogy különböző módszerekkel kiküszöbölje a hasában felhalmozódott zsírt, a legcélszerűbb, ha ezzel a gyakorlattal kíséri diétáját és testmozgását, így az eredmények gyorsabbak és hatékonyabbak lesznek, mivel a felesleg zsírral küzdenek különböző módszerekkel annak felgyorsítása érdekében, így a cellulitisz és a folyadék visszatartás drasztikusan csökken a hasadban.
Ezért ebben a cikkben néhány masszázst és a hasi önmasszázsok csökkentése hogy otthon megteheti, fontos a fegyelem és a kitartás ebben a gyakorlatban.
Hatékonyak-e a hasplasztika masszázsok?
Valójában több előnye van, ha megtesszük vagy elkészítjük masszázs a has felé, Ez segíthet a felhalmozódott zsírok mozgatásában és eltávolításában, valamint a gyulladás csökkentésében vagy a hasban és a hasban lévő folyadékok mozgatásában. Mindezt a testben keletkező hőnek és az oxigénnek köszönhetjük, amely akkor keletkezik, amikor ezt a tevékenységet végzik.
De a hasi masszázsok csökkentésének hatékonysága ellenére ki kell emelni és szem előtt kell tartani, hogy ez önmagában nem csökkenti a hasi gyulladást, vagy legalábbis nem a kívánt ütemben. Ez segítség, támogatás, de szükséges, hogy tisztább és alacsony zsírtartalmú étrenddel kísérje, gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, kevés fehérjetartalmú ételekben.
Látni fogunk más előnyöket, amelyeket a has csökkentésére szolgáló masszázsok hozhatnak:
- Elősegíti a hasi zsírszövet eltávolítását, megkönnyítve a lokalizált hasi zsír eltávolítását.
- Megelőzi és kezeli a narancsbőrt.
- Megkönnyíti a toxinok tisztítását és eltávolítását a hólyagon és a beleken keresztül.
- Javítja a hasizmok megjelenését.
- Nagyban hozzájárul a kortizol, az egyik stresszt termelő hormon csökkenéséhez, és a testzsír növekedésével is összefügg.
- Pihenjen a testen és az elmén, szó szerint!
- Javítja a bőr megjelenését és rugalmasságát.
Hogyan masszírozzuk a hasat lépésről lépésre
A bőr tisztítása elengedhetetlen annak érdekében, hogy képes legyen elnyelni az olajok előnyeit a hasi és derékmasszázs csökkentésére, vagy bármilyen zsírégető olajat, amelyet használhat. Ezt egy jó fürdővel és egy jó hámlasztó szappannal lehet elérni.
Rengeteg krémet vagy olajat kell tennie a tenyerén, majd el kell terítenie a hasi területen és az oldalain belülről kifelé.
A legjobb dolog az, hogy ezeket a hasplasztikai masszázsokat otthon és megbízható emberrel is el lehet végezni, ideális az, ha néhány fent említett technikát 10 vagy 20 percig végzünk. Ez egy diéta és gyakorlatok kíséretében biztosan felgyorsítja a folyamat, Amellett, hogy egy kicsit lazít, bár egyesek megkövetelik, hogy a bőr felmelegedjen a zsír eltávolításának megkönnyítése érdekében.
Ne felejtsen el napi jó mennyiségű vizet fogyasztani a zsírok és folyadékok eltávolításában, a fizikai gyakorlatok jó rutinjaival együtt, így a test folyamatosan tisztítja a testünket befolyásoló méreganyagokat. Ha kíváncsi, hogy a masszázs a has csökkentésére, Igen, de mint mondtuk, ha más gyakorlatok kísérik, az eredmény sokkal gyorsabb lesz.