Feliratkozás a Vitónica oldalra
Be kell vallanom, hogy a híres személy a napi bejegyzésből hogyan vigyáznak magukra a híresek Senki nem javasolta nekem, de ez az Matthew McConaughey, Annak ellenére, hogy nem szeret engem színészként, egyértelmű példa, amelyet egészséges sportként kell követni a létező sport alapján, sportszakember nélkül.
Amerikai színész Matthew McConaughey lépjen be a hogyan vigyáznak magukra a híresek követendő példaként. 2005-ben a People magazin a legszexisebb férfinak nyilvánította, és életét folyamatos kalandká változtatta, amelyben mindenféle sportot folytat.
DIÉTA
Matthew étrendjében nincsenek titkok, mivel elmondása szerint mindent eszik, de nagyon kiegyensúlyozott és mindenekelőtt zsír vagy sült nélkül. Szereti a zöldségeket, és néha jó adag fagylaltot zabál, de minden alkalommal, amikor ezt megteszi, eléget egy jó adag kedvenc sportját.
Végrehajtja, ellentétben azzal, amit általában csinálnak, a nagyon könnyű reggeli vagy akár egyetlen kávé is, amely reggel edzésre megy, elmondása szerint szinte segít, szerinte reggel zsírégetni nincs semmi, mint kimenni a testben semmit és kevés koffeint használva az anyagcserét.
GYAKORLAT
Matthew általában minden nap fitneszgyakorlatokat végez, de nem feltétlenül az edzőteremben, ahogy mondja dobja a fantáziát és azzal edz, amit gyakran kéznél talál, például sziklákkal vagy virágcserepekkel a szállodából, ahol tartózkodik. Szereti azokat a gyakorlatokat végezni, amelyeket saját testével talál ki, a fekvőtámaszokon a székeken át az ajtókon és korlátokon lévő mesterekig.
Szintén minden nap csinál egyet kardió foglalkozás amikor csak szüksége van rá, mivel felismeri, hogy ha előző este kimegy táncolni, mindent megad, mintha az atlétikai pályán lenne. Hogy a szív- és érrendszeri terhelés végtelen sportokat űz, mint szörfözés, hegyikerékpározás, futás, kerékpározás (Armstrong barátja és sokszor megy ki vele lovagolni), úszik ... és testét jógával és tai chivel egyensúlyozza.
Trükk azokra a napokra, amikor erősen esik az eső, és nincs kedve kimenni nedvesedni, ha 30 percet árnyékolunk a nappaliban, gyors és erős ütésekkel, így nem izomzatot szerez, de a ő megőrzi, ami van. Természetesen minden elvégzett gyakorlat után a nyújtó sorozat minden egyes izomcsoportnál dolgozott.
Ossza meg, hogy a híres emberek vigyáznak magukra: Matthew McConaughey (VIII.)