Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ennek a különös sorozatnak a végéhez érkezünk, amelyben beszélünk hogyan vigyáznak magukra a híresek. Ne felejtsük el, hogy azt mondtuk, hogy 20 hírességgel fogunk beszélgetni, és megkérdeztük, melyikük legyen az utolsó öt, bár biztosan az általad leginkább szavazott Jessica Alba lányt fogjuk véget vetni a sorozatnak.
Az utolsó bejegyzésekben hogyan vigyáznak magukra a híresek Továbbra is kaptunk javaslatokat olyan hírességektől, akik azt akarják, hogy elemezzük, hogyan gondoskodnak magukról a hírességek, de egyelőre ebben a szezonban bezárjuk a kvótát azokkal, amelyeket már előre kiválasztottunk az összes közül, ezért kérjük, ne tegye a következőket: küldjön nekünk további javaslatokat.
Ezúttal az Sylvester Stallone a híres, amelyet elemeznünk kell ebben a bejegyzésben hogyan vigyáznak magukra a híresek, Bizonyára mindenki jól ismeri. 64 éves amerikai színész, forgatókönyvíró és rendező elismert szerepei miatt olyan filmekben, mint a Rocky vagy a Rambo, amelyekben izmos testet űz.
Növekedési hormon (GH) használata
Mielőtt elkezdeném beszélni Sylvester étrendjéről, szeretnék rámutatni valamire, amellyel sokszor sok beszélgetést adott a híresek közül, akik nagy testekkel sportoltak mint a „La Roca” vagy Jason Statham, vagy akár az utolsó játékrészben Jesús Vázquezzel, aki nagyon atlétikus testet sportol nagy mennyiség nélkül, és szteroidokat, ill. növekedési hormon.
Nos, ezeken az alkalmakon nem találtunk semmi olyan megbízható dolgot, amely biztosan kincset jelentene, amit néhányan nagy ürességgel mondtak, de mivel nem sikerült megerősíteni, soha nem jelentettük be, de ezúttal Sylvester bevallotta a növekedési hormon alkalmazását több interjúban.
A színész szerint a legújabb Rambo-filmben a növekedési hormont használta jól megvédte döntését az ellentmondásos anyag felhasználásáról, a Time magazinban, 2008. február 4-én azt mondja, hogy "a HC nem semmi", és rámutatott: "Bárki, aki szteroidnak tartja ezt, borzasztóan téves információval rendelkezik".
Sylvester Stallone szerint "a tesztoszteron véleményem szerint nagyon fontos a jólét érzéséhez az életkorban", sőt azt javasolja, hogy "Mindenki, aki 40 év felett van, vizsgálja meg ezt, mert ez javítja az életminőséget. Húzd alá a szavaimat. Tíz év múlva ezt a hormont a gyógyszertárak pultjánál fogják eladni ".
Véleményünk róla
Nyilvánvaló, hogy a növekedési hormonnak semmi köze nincs a szteroidokhoz, de onnantól kezdve az egészség szempontjából jótékony hatású lehet, mivel összekeveri az emberi test által termelt természetes növekedési hormont a szintetikus hormonral, vagyis az, amit ez az ember használ, és valami szintetikus, hosszú távon és kimerítő orvosi ellenőrzés nélkül több kárt okoz, mint hasznot.
A ennek a hormonnak a használata Rövid távon ízületi fájdalmat, izomfájdalmat, folyadékretenciót és duzzanatot okozhat az ízületekben, de hosszú távon még rosszabbul szívbetegséghez vezethet. Amellett, hogy a Illegális eladás HC ismeretlen és potenciálisan káros összetevőket tartalmazhat, például ha emberi szövetből származó HC-t szed, fennáll annak a kockázata, hogy hasonló betegség alakul ki, mint az őrült tehén szindróma, Creutzfeldt Jakob-betegség, ami halálos.
Mindezzel ezt világossá akarjuk tenni semmiképpen sem értünk egyet a növekedési hormon alkalmazásával és egy híres ember és életstílusuk kivétele nem jelenti azt, hogy azt tanácsoljuk, hogy kövessék, mit tesznek a levélhez, jobb tisztázni a jót, ha van ilyen, és egyszerűen figyelembe venni, mert az ideális az, ha egy kiegyensúlyozott és egészséges étrend és sport, hogy fitt és fiatal maradjon.
Diéta
Sylvester Stallone soha nem rejtette véka alá, hogy megalapozza az övét diéta magas fehérjebevitel mellett (húsok, tojás, szója, hüvelyesek, sajtok, tejtermékek stb.) egy jó adag zöldséggel együtt. Az a mondat, amely leegyszerűsíti a táplálkozását, lehet "magas fehérjetartalmú étrendet követek: bármit, aminek arca van, ezt eszem, mellette valami zöldet", nagyon sziklás stílus.
Stallone szerint egyetlen gyengesége van, a sör És bár bármikor haldoklik inni, fogyasszon szombatra vagy valamilyen családi ünnepi találkozóra, amelyet nem lehet kihagyni, csak mérsékelt adagokban, és nem kötelezővé téve azt.
Kiképzés
Egy nemrégiben adott interjúban Stallone elismerte azt a hibát, hogy túledzett, heti 6 napot edzett, és több száz ülést végzett otthon minden este, és izmai az összeomlás szélén voltak. Most megtanulta a leckét, és különféle gyakorlatokra koncentrál, amelyeket hetente háromszor végez.
Minden edzés 90 percig tart, és elmondása szerint most sokkal erősebbnek érzi magát, mint valaha. Például a hát, a váll és a kar edzéséhez használt rutin a következőkből áll:
- Súlyozott és ferde állcsúcsok egy rögzített rúdon, súlyokkal (3-4 készlet, 6-12 ismétlés)
- Egy kéz alacsony csiga sor (3-4 sorozat, 14-16 ismétlés)
- Gép vállrándítás (3 sorozat, 6-12 ismétlés)
- T-sávos sor (3 készlet, 10-12 ismétlés)
- Guggolás ugrásokkal és felhúzható felhúzással (3 sorozat, 8 ismétlés)
- Aszimmetrikus markolatú súlyzó bicepszgöndör (3 készlet, 8-12 ismétlés)
- Törekedjen a göndörítő gépre (3 szett, 12-18 ismétlés szettenként)
- Alternatív Hammer Bicep Curl (3 készlet, 18-30 ismétlés)
- Álló borjúgép vállrándítás (3 készlet, 6–12 ismétlés)
- súlyzós edzés hasizom a gyakorlatok között
- Az alkar mozgásával végződik