A szakértők javasolják az egészséges táplálkozást, a testtartás megváltoztatását, a kemény ágyon való alvást és a pozitív hozzáállás fenntartását
Kapcsolódó hírek
Egészséges étrend, testtartás váltás, kemény ágyban alvás és pozitív hozzáállás, kulcsok az osteoarthritis megelőzéséhez és megfékezéséhez - állítja a Spanyol Családi és Közösségi Gyógyszertár Társaság (SEFAC) sorozatának új fájljában «A SEFAC ajánlásai a lakosság számára».
Az osteoarthritis az reumás betegség Spanyolországban gyakoribb, a lakosság 16% -át érinti, és bár így van visszafordíthatatlan, lehet kezelni, hogy lassítsa a haladást és megakadályozza a sorozat elfogadásával higiéniai-diétás intézkedések.
Ezt a patológiát az ízületek merevsége, fájdalma és gyulladása jellemzi, így a tünetek általában a nyugalom és rosszabbodik a mozgással. Ezenkívül a betegség által okozott egyik legfontosabb probléma az, hogy deformációkat okozhat a térdben, a kézben, a csípőben és a hátban.
Míg az okok vannak ismeretlen, Ismeretes, hogy a túlsúly, az öregedés, a genetika, valamint az ütések és sérülések elősegítik annak megjelenését, amely akkor keletkezik, amikor a csontok végét védő porc elhasználódik.
Gyakorold a mérsékelt testmozgást
Ezért és a megjelenésének megakadályozása érdekében a SEFAC a betegek életminőségének javításán túl azt javasolta, mérsékelt testmozgás rendszeresen mindaddig, amíg nem érintkeznek olyan sportokkal vagy olyan sportokkal, amelyek "nagy" hatással vannak az ízületekre.
Ezenkívül a szervezet kiemelte a ne terhelje túl túl sok ízület; használat hátsó székek ülni és kerülni az alacsony vagy süllyedt székeket; használj Kényelmes cipő, vastag talppal és alacsony sarokkal; és melegedjen az érintett területekre a fájdalom enyhítésére és az izmok ellazítására.
Ugyanígy a SEPAR azt tanácsolta, hogy kövesse "megfelelően" a gyógyszeres kezelések az orvos azért írta fel, mert segítenek a fájdalom visszaszorításában, javítják a mobilitást, megakadályozzák a betegség előrehaladását és nem okoznak mellékhatásokat.
«A fájdalom enyhítésére használják fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők és másrészt kondroprotektív gyógyszereket is alkalmaznak, például kondroitin-szulfátot, amelyek a porcra hatva megakadályozzák a betegség előrehaladását. Általánosságban elmondható, hogy nagyon biztonságos gyógyszerek, mellékhatások nélkül, és hosszú ideig szedhetők. ".