Ha kissé túlsúlyos és egyike azoknak, akik úgy gondolják, hogy a pohár leengedésével leállítja a májat. Vizek! Anélkül, hogy tudnád, zsírmájod lehet, ez az állapot nagyon súlyos dolgokat vált ki

Mexikóban a két fő egészségügyi probléma az elhízás és a túlsúly: a lakosság 70% -ának van egyike a kettő közül, és ők képviselik az ország ötödik halálozási okát. Már elmondtuk, hogy ezek a plusz kilók károsítják a szívedet és eltömítik az artériákat, de mit gondolsz? Súlyosan befolyásolják a májadat is.

moi-t

  • Az alkoholmentes zsírmáj okozta májcirrózis Mexikóban a májbetegségek 2. oka.
  • Az elhízott és túlsúlyos mexikóiak 50% -ának zsírmája van.
  • Ha 10% zsírt veszít, szervei anyagcsere-funkciói több mint 50% -kal javulnak.

További szeretet a máj iránt
A máj létfontosságú szerv. Percenként több mint egy liter vért kap, hogy nagyon fontos funkciókat hajtson végre, például:

-Távolítsa el a méreganyagokat, gyógyszereket, alkoholt, gyógyszereket és baktériumokat a vérből
-Tárolja az energiát cukorként, glikogén formájában, valamint D-, A-, E- és K-vitamin formájában
-Segítsen az alvadási folyamatban
-Készítsen immunizáló szereket a fertőzés elleni védelem érdekében
-Epe generálása a zsírok emésztéséhez

A zsigeri zsír a hasüregben található (a köldöktől felfelé), és fokozatosan beszivárog a környék zsigereibe, különösen a májba. Jelenléte veszélyezteti a szervek megfelelő működését.

Kövér máj

Orvosi értelemben nem alkoholos zsírmájbetegségnek vagy NAFLD-nek nevezik, és a zsír felhalmozódására utal a májsejtekben. Akkor diagnosztizálják, amikor a zsigeri zsír meghaladja a máj teljes tömegének 5% -át, ami körülbelül 3 kg. NAGYON fontos hangsúlyozni, hogy ez az állapot nem csak zsír vagy alkohol (ami végül cukor) fogyasztásával jön létre, hanem túl sok szénhidrát fogyasztásával is.

Fő fokozói a következők:
Túlsúly és elhízás
Metabolikus szindróma (megnövekedett hasi zsír, inzulinrezisztencia, magas vérnyomás és magas trigliceridszint)
Alvási apnoe
2-es típusú cukorbetegség (a NAFLD közepes kockázata és a cirrhosis 20% -a)
Policisztás petefészek szindróma
Pajzsmirigy alulműködés

Tünetek:
Általában nem mutat jellegzetes tüneteket vagy tüneteket, de ha ezek bármelyike ​​fennáll, jobb, ha körültekintően jár és orvoshoz fordul:
Megnagyobbodott máj
Krónikus fáradtság
Fájdalom a has jobb felső részén
Hasi duzzanat (ascites)
Tágult erek közvetlenül a bőr felszíne alatt
Megnagyobbodott lép
Piros tenyér
A bőr és a szem sárgulása

Hogyan akadályozhatom meg?
A NAFLD kialakulásának kockázatának csökkentése:
-Egészséges testsúly fenntartása kiegyensúlyozott étrenddel, testmozgással vagy szélsőséges esetekben bariatrikus műtéttel.
-Vakcinázzon hepatitis A és B ellen
-Szerezzen be máj- és epevezeték ultrahangot és 27 elemű vérkémiai vizsgálatot.
-Évente legalább egyszer ellenőrizze magát, különösen, ha elhízott vagy túlsúlyos