A hugh jackman edzés amelyet ma közzé fogunk tenni, kapcsolódik ahhoz a testgyakorlási rutinhoz, amelyet szokott formába hozni, hogy életet adjon a megnevezett szuperhősnek torkosborz. A hugh jackman edzés David Kingsbury, az MMA korábbi harcosa és a közelmúltbeli Jackman személyi edzője tervezte.
Ezt a képzési programot úgy tervezték, hogy mindössze öt hónap alatt drámai módon megnövelje az izomtömeget. Mindent meg kell tennie, és mindent meg kell adnia, ha a lehető legtöbbet szeretné kihozni ebből a komplettből kiképzés. 
A hugh jackman edzés, Kicsit megváltoztatja azt a gyakorlati modellt, amelyet a többi színész követett, hogy formába lendüljön, miközben keményen dolgozott az eredmények javításán. Inkább a súlyemelő gyakorlatokra koncentráltam, mint a hipertrófia edzésre.
Mindig arra biztatlak, hogy végezzen 1-5 nehéz ismétlést az ösztönzés érdekében myofibrilláris hipertrófia. Majd kemény munka után dolgozzon magas rep-sémákon a szarkoplazmatikus hipertrófia elősegítése érdekében. Azáltal, hogy növeli erejét alacsony ismétlésekkel, növeli képességünket magas ismétlések elvégzésére. A két stílus kombinációja a legjobb jövedelmet eredményezi, mint a specializációs programok.
A Hugh Jackman képzés megfelelő elvégzéséhez két különböző szakaszra kell bontanunk. Az egyik, amelyben muszáj hízni és hízni, és egy másik, amelyben meghatároznunk kell a kalóriákat.
Az alacsony intenzitású és az intervallum edzés kombinációját alkalmazták, az edzés rutin végén kezelve csökkenti a testzsírt. A súlyzós edzés a folyamat során nagyjából ugyanolyan maradt, csak az változott, hogy a végén végeztük a kardio gyakorlatokat.
Az étrend a különböző szakaszokban változik. Az edzésnapokon sok szénhidrátot esznek, a pihenőnapokon pedig megpróbálják visszaszorítani. A diéta legfontosabb része a kalória- és makrotápanyagok mennyiségének kiszámítása az adott cél érdekében.