Anselmo de Lugo a következő kérdést küldi el nekünk. Utolsó elemzésében felfedezték, hogy van emelkedett húgysav és aggódsz a köszvényes roham miatt. Apja szenvedett ebben a betegségben, és szeretné tudni, hogyan csökkentheti annak szintjét, megakadályozva a köszvény kialakulását.
A Colchones.es oldalon megvizsgáltuk ezt a királyok betegségének nevezett betegséget. Ennek oka az, hogy nagyon diétával és túlzásokkal jár, hogy az ókorban csak a bíróság tagjai engedhették meg maguknak.
A húgysav olyan anyag, amelyet testünk a purinek nevű fehérjék metabolizálásával állít elő. Ezek a fehérjék főleg a alkoholos italok, vörös hús, belsőségek, tenger gyümölcsei és bizonyos zöldségek. Mindannyiunknak van húgysavja, a probléma akkor jelentkezik, amikor a szintünk meghaladja a szintet.
Magas húgysavszint keletkezik, amely vizelet- vagy vérvizsgálattal könnyen kimutatható gyulladás az ízületekben, súlyos fájdalmat okozva. Több mint 7 millió spanyol szenved a magas húgysavszint következményeitől. Különösen a férfiak és a nők a menopauza után. A túlsúlyos emberek hajlamosabbak, mivel ez a nagy súly megváltoztatja a tápanyagok általános anyagcseréjét.
A egyensúlyi étrend, A nagy mennyiségű húgysavval rendelkező ételek napi beviteléből való kiküszöbölése segít megőrizni ezt a betegséget, amelynek nagy genetikai összetevője van, és befolyásolja a vese működését, amelyek felelősek a vérből származó szennyeződések kiszűréséért, amelyeket kiiktatnak. a vizelettel. Ha a vesék nem működnek jól, ezek a "mérgező" anyagok a vérben maradnak, és végül az ízületeinket gyulladják meg.
Ha meg akarjuk akadályozni a köszvényt, akkor muszáj kerülje a vörös hús, gomba, gomba, szervhús bevitelét (pacal, lábak, ormány, agy, máj, vese ...), kék hal (szardella konzerv, szardella, szardínia, tonhal ...), füstölt lazac, édesség, alkoholos italok, krémek, zöld leveles zöldségek (spenót, mángold), karfiol, zöld spárga, póréhagyma), tenger gyümölcsei.
A köszvény megelőzése érdekében étrendünknek alapulnia kell alacsony vagy egyáltalán nem tartalmaz purintartalmú ételeket. Néhány ilyen étel: fehér hús (csirke, pulyka), tejtermékek, tojás, gabonafélék (kenyér, rizs), burgonya, sárgarépa, zeller, saláta, gyümölcsök, fehér hal, méz, dió, szénsavas víz.
Az is fontos kiegészítse étrendünket napi testmozgással. Napi egy órás sétára járás segít abban, hogy izmaink erősek legyenek, megerősítésével kisebb a veszélye annak, hogy ízületeink gyulladnak. Ne feledje, hogy a felesleges húgysav kristályosodik ki testünkben és a vérben marad. Amikor ezek a kristályok eljutnak az ízületekig, gyulladnak, ami úgynevezett köszvényes rohamokat okoz.
Amikor ez kristályos húgysav lerakódik a vesékben Nefritikus kólika fordul elő, amely súlyos fájdalmat okoz és helyrehozhatatlan károsodást okozhat a vesében. A fájdalom általában a test hátuljától kezdve érezhető, sötétebb vagy véresebb vizeletszínt figyelhetünk meg. Ezekben az esetekben szakemberek kezébe kell adnunk magunkat, akik eldöntik esetünk legjobb kezelését.
Ha testünket túlzásnak tesszük ki, ezek végül károsítják az egészségünket. Fontos vigyázzon étrendünkre, gyakoroljon naponta és aludjon a szükséges órákon.