Ez a recept elkészíthető vörös hússal vagy fehér hússal, az eredmény ugyanaz, finom! Az a jó ebben a receptben, hogy nagyon könnyen elkészíthető és kevés összetevője van, így tökéletes, ha kevés időnk van főzni és a hűtő félig üres lol. Hagyom neked a hozzávalókat és a receptet, remélem tetszeni fog.
Igredients:
- 1/2 pirospaprika
- 1/2 zöldbors
- 1/2 nagy hagyma
- 1 gerezd fokhagyma vagy fokhagymapor
- 1 doboz gomba vagy 1 tálca gomba
- 1 pohár félzsíros tej
- Fél pohár fehérbor vagy víz
- Hús (például 2 csirkemell)
Recept:
- Az összes zöldséget feldaraboljuk, és egy serpenyőben vagy serpenyőben megpirítjuk egy-két evőkanál olívaolajjal. Ha azt akarjuk, hogy a gombák egészek legyenek, lamináljuk őket, és a többi zöldségtől elkülönítve megpároljuk.
- Amikor a zöldségek majdnem készek, hozzáadjuk az apróra vágott húst és a pecsétet, ha a hús kész, hozzáadjuk a fehérbort vagy a vizet és a tejet, és közepes lángon addig főzzük, amíg a mártás meg nem kezd kötődni, mivel a tejjel nem sűrűsödik meg ugyanúgy, mint liszttel vagy tejszínnel, a zöldségeket felverhetjük a tejjel, hogy sűrű legyen, és 5 percig főzzük a csirkét a zöldséges szószban.
- Ha azt akarjuk, hogy a gombák egészek legyenek, a végén hozzáadhatjuk őket, és mindent jól összekeverhetünk, vagy verés előtt hozzáadhatjuk, és a szósz elnyeri a gomba ízét, mindkét lehetőség nagyon gazdag, általában néhányat szoktam verni a mártással, és mások őket egészben hagyom.
Ha nincs vagy nem akarjuk megverni a zöldségeket, semmi sem történik, egyszerűen a csirkét kell tovább főznünk a szószban, hogy elpárologjon a folyadék.
Remélem, hogy átültette a gyakorlatba, és ha fel mer egy fotót feltölteni az rrss-re, használja a #chatidieta alkalmazást, hogy elolvashassam.
Táplálkozási szakember. A #chatidieta és más eljövendő projektek készítője. Rengeteg ötletem van, és nincs időm.
Videók
Kapcsolatba lépni
Unod már, hogy eredménytelenül próbálkozol a csodadiétákkal? Ne folytasson kísérleteket, adja magát szakember kezébe. Lehetséges a fogyás, szeretnéd tudni, hogyan?