Te vagy az ideális súly. Gratulálunk! Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás segít fenntartani a helyes táplálkozási állapotot.
Ön ideális súlya alatt van. Valószínűleg nem a megfelelő módon eszel. Próbáljon olyan ételeket fogyasztani, amelyek tápanyagot és energiát biztosítanak Önnek, és ne felejtse el minden nap reggelit, ebédet és vacsorát enni, így a teste sokkal egészségesebb lesz, és elkerüli a betegségeket.
Túl van az ideális súlyán. Valószínűleg nem eszel rendesen. Kerülje a magas zsír- és cukortartalmú ételeket, és próbáljon zöldségeket és gyümölcsöket választani. Szervezze meg idejét, és szánjon heti legalább 3 napot, néhány órát testmozgásra.
Túl van az ideális súlyán. Valószínűleg nem eszel rendesen. Kerülje a magas zsír- és cukortartalmú ételeket, és próbáljon zöldségeket és gyümölcsöket választani. Szervezze meg idejét, és szánjon heti legalább 3 napot, néhány órát testmozgásra.
Kiszámíthatja manuálisan úgy, hogy elosztja a teljes súlyt a 15 évnél idősebb emberek magasságának négyzetével:
BMI = Súly (kg)/Magasság2 (m 2)
Az eredmény elérése után összehasonlítjuk az alábbi szinttáblázattal
- Diéta nélküli gyakorlatok, amelyek nagyobb súlycsökkenést okoznak, mint a futás vagy az Ideal edzőterem
- Fogyjon a sportolással, amely ideális sport a fogyáshoz
- A bencés szerzetesek - Táplálkozás és fitnesz Ideális súly az egészséggel most
- Ideális súly a testzsír index kiszámításához
- Ideális súly Hogyan lehet tudni, hogy a magasságomhoz megfelelő súly vagyok-e?