Még soha, főleg az Egyesült Államokban, még soha nem volt ilyen népszerű és elérhető a marihuána, de hogyan befolyásolhatja sportteljesítményünket?

Most, hogy a kannabisz legális az Egyesült Államok különböző részein, a kutatók kezdik megdönteni a mítoszokat a marihuánával kapcsolatban. Társadalmi megbélyegzésüket kezdik megkérdőjelezni, sőt, egyes sportolók használják őket, és nem éppen rekreációs célokra, hanem az atlétikai teljesítményük javításának lehetőségére. Negatív hatásai azonban jóval meghaladhatják előnyeit. Lássuk, mit mond róla a tudomány.

sportteljesítményben

Csökkenti a gyulladást

Az izomgyulladás csökkentése az artikulálás pedig a kannabisz-kutatás egyik legígéretesebb területe. Tanulmányok szerint a CBD, a marihuánában található nem pszichoaktív kannabinoid segít enyhíteni a gyulladást. Most a kutatók megvizsgálják annak lehetőségét az autoimmun betegségek, mint például a Crohn-betegség, a lupus és a pikkelysömör kezelésére.

Enyhíti a fájdalmat

Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal együtt járva azt is megállapították, hogy a kannabisz enyhíti a fájdalmat. Ez a kannabiszkutatás olyan területe, amely számos pozitív eredményt hozott. A marihuána megkönnyítheti a minden okozta fájdalmat, a krónikus fájdalomtól az izomgörcsök okozta akut fájdalomig, tanulmányok találtak, és ez jó hír azok számára, akik alternatívákat keresnek a veszélyes, addiktív opiátok ellen.

Javítani kell az alvást

Nem titok, hogy a THC alvást vált ki, de tanulmányok azt is megállapították, hogy ez segíthet az alvási apnoében szenvedőknek, és még az álmokat is elnyomhatja, ami előnyös a poszttraumás stresszben szenvedők számára. Eközben a CBD enyhítheti a REM alvászavarokat (ahol az emberek "kiváltják álmaikat") és a nappali fáradtságot. Mindenki tudja, mennyire fontos az alvás az általános erőnlét szempontjából, ezért rendkívül előnyös lehet az Ön sportteljesítménye szempontjából.

És épp ellenkezőleg. a károkat

Károsíthatja a tüdőt

Minden sportoló tudja, hogy az egészséges tüdő elengedhetetlen általános kondíciójukhoz, ezért ügyelniük kell arra, hogy ne dohányozzanak semmit. A marihuánafüst rákkeltő anyagként van nyilvántartva, és négyszer-ötször több toxint, irritáló és rákkeltő anyagot tartalmaz, mint a dohányfüst, és 20-szor több ammóniát tartalmaz.

Hatással lehet a motoros képességekre

Kannabiszhasználat súlyosan befolyásolhatja a döntéshozatalt és a mozgáskoordinációt, ami megnehezítheti bizonyos tevékenységeket, hogyan kell vezetni. A kutatás most bizonyítékokat talált arra, hogy bár a marihuána valóban helyreállíthatja a kognitív funkciókat az idősebb felhasználók körében, káros lehet a serdülők agyának fejlődésére. A serdülőkorban történő kannabisz-használat összefügg a csökkent neurokognitív teljesítménnyel, az agy szerkezetének változásával és az agy működésének változásával.

Növelheti a krónikus depresszió kockázatát

A kannabisz hosszú távú használatának egyik kockázata a depresszió nagyobb esélye. A kannabisz hosszú távú, hosszan tartó használata összefügg a pszichiátriai rendellenességek, például a szorongás, a depresszió és a skizofrénia fokozott kockázatával. Ezenkívül a depresszió káros lehet az erőnlétre, mind a motiváció csökkentésével, mind számos fizikai mellékhatás kiváltásával. A depresszió és a stressz növeli a test kortizolszintjét, ami súlygyarapodáshoz, immunrendszer legyengüléséhez, vércukor ingadozásokhoz és gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet.

A szívroham fokozott kockázata

A marihuánát összefüggésbe hozták a szívroham kockázatának megnövekedésével egy órán belül a használat után. A szívinfarktus egyik fő kiváltó okával együtt a hirtelen testmozgás és a kannabisz hatása alatt történő testmozgás potenciálisan veszélyes lehet. Bárki, aki korábban szívproblémákkal küzdött, forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen testedzést elkezdene, és valószínűleg teljesen el kell kerülnie a marihuánát.