Lenmagot, kivonják az azonos nevű növényből: len. Ez egy olajos magfajú bokor, amely hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz, ami elengedhetetlenné teszi étrendünkben. A lenmagot "táplálkozási szempontból egyedülállónak" nevezik, tulajdonságai hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez és javításához. Így tudni fogja, hogyan kell elkészíteni az infúziókat lenmaggal. Ami kiválóan kihasználja előnyeit, ismerje annak variációit.
A lenmag közismert, hogy a szervezet számára nagy jelentőségű mikroelemek erőteljes forrása. Ugyanakkor gazdag élelmi rostokban, ásványi anyagokban, vitaminokban és növényi fehérjékben. E- és B-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például mangánt, magnéziumot, vasat, cinket, kalciumot, káliumot, szilíciumot, rézet, nikkelt, foszfort tartalmaz. És mindenekelőtt gazdag linolén- (omega-3) és linolsavakban (omega-6).
A lenmag tulajdonságai és előnyei
A lenmag egyedülálló, mivel számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely segíti testünket. Hozzájárul az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, segít csökkenteni a vér zsír- és cukorszintjét. Hasonló módon működik a vérnyomás esetén is. Segít eltávolítani a sót és a vizet a szervezetből, emellett remineralizáló, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.
Hasonlóképpen segít a rossz koleszterin szabályozásában és csökkenti az érelmeszesedés esélyét. Segít eltávolítani a méreganyagokat, mivel tisztító hatású. Rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, különösen hasznos a prosztata, a vastagbél és az emlőrák ellen. Magas rosttartalma elősegíti a béltranzit szabályozását és a székrekedés megelőzését. Extraként erősíti a diéták hatását a testsúly csökkentése érdekében.
Hogyan készítsük el a lenmag infúzióját?
A lenmag infúzió fő előnye a székrekedés elleni küzdelem. Minden előnye ellenére, hogy növeli hatásait, jó módosítani az étrendet. Kombinálnia kell az infúzió használatát egy organikusabb, gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrenddel. Másrészt célszerű csökkenteni a szemek bevitelét. A lenmag infúziója segít szabályozni az emésztőrendszerben lévő felesleges rostokat.
Érdemes megjegyezni, hogy mérsékelten kell használni, semmilyen felesleg nem előnyös a szervezet számára. Célszerű, hogy ne vegye be naponta több mint háromszor, hogy ne legyen kontraproduktív.
A lenmag infúziója Különösen ajánlott székrekedésben és emésztőrendszeri problémákban szenvedőknek. Ez az infúzió elősegíti a felesleges folyadék felszabadulását. Javasoljuk, hogy segítse a csecsemők idegrendszerének fejlődését a terhesség alatt.
Elkészítése rendkívül egyszerű és az alternatív orvoslás kémiai helyettesítőként használta megbízható eredményei érdekében.
A lenmagos infúziók elkészítésének módjai
Hozzávalók:
3 evőkanál lenmag (kb. 45 gr).
1 liter vizet.
Eljárás:
Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a három evőkanál lenmagot.
Forrás után hagyja pihenni 8 és 12 óra között, jobb, ha éjszaka lefekvés előtt elkészíti, hogy másnap reggel készen legyen.
Az infúzió használatának megkezdéséhez célszerű 150 ml-t bevenni éhgyomorra. Hasonló arányokat vehet fel, egyet ebéd előtt és egyet vacsora előtt.
Ezután az infúzió elkészítésének egy másik módját és néhány egyszerű ötletet nyújtunk Önnek, hogy jobb ízt kapjon.
Hozzávalók:
Egy evőkanál lenmagot.
100 ml vizet.
édesem (Választható).
Eljárás:
Minden 100 ml vízhez adjunk hozzá egy halom evőkanál lenmagot. Forraljuk a vizet körülbelül 8 percig.
Ezután adjuk hozzá a magokat és forraljuk további 5 percig.
Hagyja pihenni, látni fogja, hogy ennek eredményeként sűrű és gumiszerű vagy kocsonyás folyadék lesz. Minden előnye ebben a megoldásban összpontosul.
Ha hűvös van, akkor beveheti.
Ha úgy tetszik, adjon hozzá egy teáskanál mézet édesítéshez.
Hozzáadhat néhány csepp citromot a sav érintéséhez.
Kezdőlap »INFÓZISOK LENMAGVAL» Gyógyító tulajdonságok