Ingyenes online tanfolyam a táplálkozásról és a dietetikáról a sportolók számára
Hogy a sport divat, az valóság. A futás, a kerékpározás, a hegyikerékpározás, az úszás, az atlétika, a triatlon és a több sportág folyamatosan hallható. A világ állandó mozgásban van, és az elmúlt években a sport nagyon fontos szerepet kapott mind az emberek egészsége, mind fizikai állapota szempontjából. Az is igaz, hogy sokan anélkül kezdenek edzeni és fogyókúrázni, hogy szakértőkkel konzultálnának, vagy kiderítenék a diéta és a sport megfelelő kombinálásának módját.
Központ vagy intézmény, amely megszervezi
A helyes testmozgáshoz és táplálkozáshoz a Miríadax a Telefónica kezdeményezésére folytatja az ingyenes tanfolyamot "Táplálkozás és dietetika a testmozgáshoz", a Katalónia Központi Egyetemen. A tanfolyamot Míriam Torres Moreno, Cristina Vaqué Crusellas, Núria Obradors Aranda, Martí Noguera és Mª José López professzorok tartják.
A tantárgy céljai és tartalma
A cél A tanfolyam célja, hogy a hallgatók számára biztosítsa azokat az ismereteket és erőforrásokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a testmozgás gyakorlásához, valamint az étkezéshez szembesüljenek, a lehető legjobb módon. A tanfolyam tartalma a legalapvetőbb testmozgással kezdődik, étkezésen, étrenden és kiegészítőkön keresztül. Végül különböző stratégiákat javasolnak az egészségfejlesztésen belül különböző esetekre.
A 5. modulok amelyek a testedzésre alkalmazott táplálkozási és dietetikai tanfolyamra vonatkoznak, a következők:
- 0. modul. Tanfolyam előadás
- 1. modul. A testmozgás alapjai
- 2. modul. Az egészséges táplálkozás alapjai
- 3. modul. Étel és diéta, a testmozgás gyakorlatában
- 4. modul. Kiegészítés és ergonómiai segédeszközök
- 5. modul. Egészségfejlesztési stratégiák
Követelmények és kinek szól?
Nem kell előző tudás hogy vegyen részt a tanfolyamon. De általános szabályként és az összes képződmény végrehajtása érdekében igényel személyi számítógépe van webböngészővel: Mozilla FireFox v.35, Google Chrome, Internet Explorer 8 vagy újabb. Ez a tanfolyam megy sikerült egészségorientált egyetemi diplomásoknak és a táplálkozás, dietetika, egészségügy, sport és egészségfejlesztés területén dolgozó vagy érdeklődő embereknek.
Időtartam, kezdési dátum, a regisztráció módja
A tanfolyam teljes időtartama: 5 hét, körülbelül 15 órás tanulmányozással. A tanfolyam jelenleg konzultációra nyitva áll. A felirat Egyszerű: keresse fel a tanfolyamot a Miriadax oldalon "Táplálkozás és dietetika a testmozgáshoz" (Használhatja az oldalon található keresőmotort), majd kattintson a gombra "Becsekkolás" és máris része lehetsz a hallgatói körnek. A tanfolyam részvételéhez elengedhetetlen a Miriadax közösségben való regisztráció.
Alapképzés, táplálkozási és kiegészítő kurzus
Ezt a tanfolyamot a Mexikói Sportoktatási Szövetség hozta létre, és az Udemy weboldalon kínálja fel, teljesen spanyolul. A tanfolyam 11 letöltési forrást és másfél órányi videót tartalmaz. Több mint 3500 hallgató véleménye támogatja.
Tanfolyam tartalom
- Bevezetés
- Anyagcsere és táplálkozás
- Az edzés okai
- Aerob és anaerob edzés
- Fehérjék, szénhidrátok és zsírok
- Energiamérleg és kiegészítés
- Étrend-kiegészítők igen vagy nem?
- A kiegészítők előnyei
Követelmények és kinek szól?
Nincs külön követelmény, hogy beiratkozhasson erre a tanfolyamra, csupán vágy a tanulásra, így bárki megteheti. A tanfolyam nagyon alapszintű, és elindul a sporttáplálkozás világa, amelyben elemzik az edzés, a táplálkozás és a kiegészítés alapelveit. További információkért keresse fel az Udemy webhelyét.
Ingyenes online sporttáplálkozási és dietetikai tanfolyam
A táplálkozási tanfolyam a sportban annak áll három blokk alapján más ergogén táplálkozási segédanyagok a verseny és az edzés területén. Ilyen módon megvitatják előnyeit és hátrányait, ellenjavallatait, adagjait és felhasználásuk legmegfelelőbb idejét.
Mit fogunk látni az online sporttáplálkozási tanfolyamon?
A megvitatandó téma a következő: sporttáplálkozás, sporthidratálás, sportkiegészítés, nagy teljesítmény, egészség és fitnesz, valamint sérülések megelőzése és rehabilitációja.
Az engogén segítség egy olyan kiegészítő, amelynek célja javítsa a sportoló teljesítményét, Nos, fizikai kopásuk miatt több tápanyagot kell bevenniük, mint más ülő embereknek. Így egy személyi edzőnek vagy annak, aki a dietetika és a táplálkozás szakembere, pontosan tudnia kell, hogy mikor veszi fel őket étrendjébe vagy mikor elengedhetetlenek.
Az egyes sportolók fegyelmétől függően sokféle engogén segédeszköz létezik. Így ez a tanfolyam célja nyilvánosságra hozza ezeket a táplálkozási segédanyagokat, hogy megtudja, melyek a legmegfelelőbbek az Ön igényeinek kielégítésére és nem veszélyeztetik egészségét. Ugyanígy ismerni kell ezeknek a kiegészítőknek az összetételét a sportoló oktatása érdekében, hogy megértsék, milyen táplálkozási szükségleteik vannak, a gyakorolandó sportágtól függően.
A A tanfolyam céljai Összefoglalásuk a következő: tudván, hogyan kell használni a sportkiegészítőket a sportteljesítmény javítására, igazolniuk kell, hogy optimális módon használják felépülésükhöz és az immunrendszer javításához, meg kell adniuk a sportolók számára a szükséges irányelveket, hogy helyesen használják őket, és csökkentsék a doppingvétség kockázata, még akkor is, ha azt akaratlanul is előidézhetik.