4 HETEN HASZNÁL:

Ez a program 4 modulra oszlik, amelyeket hétről hétre blokkolnak:

test-elme

1. modul: TISZTÍT

Az első héten elkezdi tisztítani a testét egy erre a célra tervezett ászanaszekvenciával és egy erőteljes légzési technikával. A fizikai egészség javítása érdekében létrehozott meditációt fogod gyakorolni. Két nagyon fontos egészséges szokást fog beépíteni a test megtisztítására. És ebben a tisztításban a Classic Detox gyümölcslevet fogja használni.

2. MODUL: MEGÚJÍTÁS

A második héten rengeteg gerinces fekvőtámaszt, egy energiát kiegyensúlyozó légzési technikát és egy energiablokkok visszavonására tervezett meditációt fog gyakorolni. A hét szokásai segítenek a méregtelenítésben és a test egyensúlyának helyreállításában. És egy finom szuper méregtelenítő lé.

3. MODUL: HAGYD EL

A harmadik hét a mentális méregtelenítésnek szól: mindenféle negatív gondolat és érzelem elengedése az életünkből. Az ászanák, a pránájáma és a meditáció szekvenciája egyaránt e cél felé irányul. Két új szokást tartalmaz a test és az elme egyensúlyának megteremtése érdekében, valamint egy új természetes gyümölcslevet: Lila Napkelte (nagyszerű!)

4. MODUL: Bizalom

És az elmúlt héten megtanítalak arra, hogyan kell meghallgatni a belső hangodat, és elkezdeni bízni önmagadban. Olyan szekvenciát és pranayama technikát fog gyakorolni, amely összekapcsolja Önt önmagával. A meditáció célja, hogy visszanyerje kapcsolatát a természettel és a harmóniával. Kipróbál két új és értékes életmódot és egy tisztító zöld gyümölcslevet.

Szeretném, ha figyelembe venné

Ez a program nem célja drasztikus méregtelenítés kezelése. Évek óta kitesszük magunkat a méreganyagoknak, nem tehetünk úgy, mintha egyik napról a másikra eltávolítanánk őket, mert ez szintén nagyon káros lenne az egészségünkre. Nem javaslom extrém intézkedéseket, és természetesen nem javasolok semmilyen gyógyszer szedését. Csak azokat a természetes gyógymódokat és életmódbeli szokásokat próbálom megosztani veletek, amelyek csak hasznára válhatnak. Ha egy adott szerv, például a máj súlyosabb méregtelenítését akarja elvégezni, adja magát orvos kezébe.

Másrészt az ászanaszekvenciák gyakorlása során konzultáljon orvosával, ha bármilyen fizikai betegsége van, ami azt jelentheti, hogy ezek a gyakorlatok nem megfelelőek az Ön számára. Továbbá, ahogy mindig mondom, Ezeknek a szekvenciáknak NEM célja a személyes találkozók helyettesítése: el kell menni egy jóga stúdióba tanúsított tanárral, hogy helyesen megtanulják a jógagyakorlat technikáját és egyéb fontos elemeit, amelyeket nehéz az interneten keresztül továbbítani.

Hasonlóképpen, ha valamilyen ételre allergiája van, akkor az Ön felelőssége, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az nincs jelen az általam javasolt gyümölcslevekben és infúziókban.