Javasoljuk, hogy vegyék figyelembe a kalóriaértéküket, és vegyék figyelembe az energiafogyasztáshoz viszonyítva.

előnyeit

A szerkesztéssel 2017. július 20-án 7:55 órakor

A gabonafélék az egyik étel plusz ősi az emberiség. A táplálkozási piramis alapjaként általában nagy mennyiségben fogyasztják őket, anélkül, hogy tudnák azok tulajdonságait és tápértékét. Ezzel a helyzettel szembesülve a A Barceló Alapítvány Orvostudományi Iskolája biztosítja a közösségnek információ megfontolandó.

A gabonafélék az o magjai gabona száraz Y tiszta néhány füves növény közül, mint pl rizs, búza, kukorica, zabpehely, árpa, rozs, Fiú Y cirok. Hasonlóképpen, vannak más szemek is, amelyeket, mivel nem ilyen típusú növényekből származnak, figyelembe vesznek ál-gabonafélék. Ezek között vannak a quinoa és a bársonyvirág, amelyek ugyanazt a táplálkozási funkciót töltik be.

"Alapvetően az élelemről szól energikus a világ összes lakossága számára. Alacsony nátriumtartalmúak és biztosítják összetett szénhidrátok (keményítő), és ők glikogén forrás izomenergia előállításához. Mi több, biztosítani fehérje nagy mennyiségben; becsült értéke 10 és 14 g% között van ”- magyarázza Pilar Llanos, a Barceló Alapítvány táplálkozási főiskolája.

Amikor a gabonafélékről beszélünk, fontos hangsúlyozni, hogy jobb részvételt fogunk biztosítani számukra, ha részletesen ismerjük az egészségügyre vonatkozó tevékenységüket. Az első dolog ezt tudni azok fehérje nem mindig tartalmaznak aminosavakat elengedhetetlen, miért kell kiegészíteni őket.

Másrészt arra is szükség van ellenőrzés Y kiválaszt annak fogyasztás, szinte minden olyan patológiában, amelyben a fermentációs folyamatok a vastagbél szintjén alakulnak ki, többek között a dyspepsia vagy bél ingerlékeny. Ugyanígy a betegség kényszeríti a szelekciót cöliákia, okozta intolerancia nak nek Gliadin, A gabonafélékben, például a búzában, a zabban, az árpában és a rozsban található glutén komponens, amelyet ki kell zárni az étrendből