Változás kora
TERHESSÉG
SZORONGÁS
Védekezés
Koleszterin
Bél
Természetes kapszulák hormonális szabályozása
Ha PCOS-ja van, valószínűleg sok tünetét ismeri. De lehetséges, hogy vannak mások, akiket nem ismer fel közvetlenül, és mindig velük élt.
Ha tudod, melyek a főbbek a policisztás petefészek-szindróma tünetei, jobban fogja érezni magát, ha minden információ birtokában van. Ezenkívül ezek ismerete elősegíti a könnyebb fejlődést.
Az első dolog, amit tudnia kell, hogy a policisztás petefészek-szindróma (PCOS) és a policisztás petefészek (OP) nem ugyanaz. Az SOP-ban van egy hormonális rendellenesség ami számos tünetet eredményez, és az egyik az, hogy a petefészkekben ciszták keletkeznek nem megfelelően kiutasított petesejtekkel.
Másrészt az OP olyan tendencia, hogy a petefészkeknek cisztákat kell létrehozniuk, anélkül, hogy közvetlenül hormonális rendellenességük lenne. A ciszták ebben az esetben különböző eredetűek lehetnek.
Hogyan ismerhetem fel a policisztás petefészek-szindróma tüneteit?
A tünetek közül sok szabad szemmel is kimutatható. Néhány másnak szüksége van a orvosi vizsgálat megerősítendő.
Kezdjük az elejétől. Ahhoz, hogy egy nőnél diagnosztizálják a PCOS-t, legalább találkoznia kell Ebből HÁROM KETTŐ jellemzők:
- Jelenléte ciszták a petefészkeken, amit ultrahangon látnak.
- Szabálytalan szabályok (több mint 35 nap egymás között és egymástól eltérő időtartamban), vagy szabály hiánya több mint 3 hónapig.
- A külső tünetei hiperandrogenizmus (amit egy kicsit később látunk).
Ezért már van kiindulópontunk. Az első pont diagnosztizálásához orvosra van szükség a csontszkennelés. A második és a harmadik pontban azonban tudatában lehet annak, hogy szenved-e vagy sem, figyelve a testét és annak változásait.
Szóval ... hiperandrogenizmus? Ha neked kínaiul hangzik, NE Pánikolj! Egyenként elmagyarázzuk a policisztás petefészek-szindróma tüneteit, hogy ez számodra nagyon világos legyen amelyek és kárleltárt készíthet 😉
Hogyan lehet felismerni a policisztás petefészek-szindróma tüneteit
A policisztás petefészek-szindrómának különféle megnyilvánulásai lehetnek. Minden nő más módon szenved és nem mindegyiknek ugyanaz a tünete nem azonos fokozatú.
Rendellenességként előfordulhat különböző évfolyamok és különböző jellemzőkkel. Ezért megértjük, hogy minden eset egyedi, annak ellenére, hogy mindegyikük rendelkezik bizonyos jellemzőkkel.
Bár a későbbiekben erről részletesebben kitérünk, ezt fontos tudnunk minél gyakrabban fordul elő ezek a tünetek, annál nagyobb a hormonális egyensúlyhiány vannak. És ezt meg kell oldani, mivel idővel súlyosbodhat és fontos következményekkel járhat.
Lássuk, melyek a policisztás petefészek-szindróma fő tünetei:
Oligomenorrhoea vagy szabálytalan időszakok
A PCOS-ban sok lány szenved több mint 35 napos és különböző hosszúságú menstruációs ciklusok, mit tekintünk szabálytalannak. Ez az úgynevezett oligomenorrhoea.
Sok esetben a kiürítendő petesejtek a petefészekben maradnak (és ezáltal policisztásak is), kis folyadékzsebeket képezve: ciszták.
Mi okozza ezt az eltérést? A egyensúlyhiány Különböző szinteken érinti: fizikai és érzelmi. Ne feledje, hogy a szabály olyan tisztítás, amelyet a női test rendszeresen végez, és amelyre szükség van. Szeretne többet megtudni a témáról? Vessen egy pillantást erre a cikkre.
Nincs periódus vagy amenorrhoea
Ha körülbelül 3 hónapos vagy annál hosszabb ideig nincs menstruációja, akkor amenorrhoea. És ha már szabálytalannak számít, akkor képzelje el, hogy 3 hónapnál hosszabb ideig tartózkodik anélkül, hogy teste megújulna.
Ez nem minden esetben áll fenn. Vagyis az amenorrhoának vannak olyan okai, amelyek az egészségügynek tekinthetőek. Például? Terhesség alatt amenorrhoea lép fel, valamint a menopauza alatt is.
De ha olyan rendellenességről van szó, mint a PCOS, ez azt jelzi, hogy a hormonszint különösen megváltozik. És ezt meg kell javítani.
Az is lehetséges, hogy ugyanaz a nő váltakozó időszakokat oligomenorrhoea Y amenorrhoea.
Hirsutizmus
Az egy túlzott mennyiségű haj olyan területeken, ahol annak nem szabad lennie. Melyik? Hagyományosan férfi területek, például áll, arc, mellkas és has, karok és lábak. Ez az egyik olyan tünet, amely a fenti diagnózis 3. pontjához tartozik: hiperandrogenizmus.
Ez a tünet nagyon kényelmetlen azoknak a nőknek, akik szenvednek tőle. Miért? Mivel hormonális oka van, még a lézeres szőrtelenítés is elveszítheti hatékonyságát. Ezért fontos a hormonális szint természetes szabályozása, mielőtt a különböző típusú szőrtelenítéssel foglalkozna.
Akne és zsíros bőr
A policisztás petefészek-szindrómában egyensúlyhiány áll fenn, amely változásokat okoz a bőrön és okozhat felesleges faggyú és pattanások. Ez a második tünete a hiperandrogenizmus.
Ez a te eseted? Ha javítani szeretné bőrének egészségét és megjelenését, javítsa az étrendjét. Nem csak a zsír, hanem a hormonok miatt is, amelyek kiegyensúlyozottak, ha egyensúlyban tartják az étrendet. Vessen egy pillantást erre a bejegyzésre, ha folytatni szeretné a témával kapcsolatos kutatást.
Androgén alopecia
És itt van a harmadik és az utolsó tünet hiperandrogenizmus: androgén alopecia. Szenvedsz, ha a hajad marokba esik, törékeny és törékeny és a fejbőröd látható.
Amikor egy lánynak ez a nagyon hangsúlyos tünete van, az azért van, mert neki van nagyon magas androgénszint és nem mindig könnyű visszafordítani.
De ha ez erőfeszítéssel lehetséges: a PCOS-hoz igazított egészséges étrend, a gyakori testmozgás, a minőségi étrend-kiegészítő és a nyugalom a követendő lépések a jó állapot megkezdéséhez.
Túlsúly, elhízás és fogyás nehézségei
Ez a policisztás petefészek-szindróma egyik tünete, amely leginkább a vele szenvedő lányokat zavarja. Menj előre, mint ez nem minden esetben fordul elő. A túlsúly a PCOS-ban akkor jelenik meg, ha van Inzulinrezisztencia (IR).
Ez egy összetett folyamat, amelyet a következőkre fogunk csökkenteni: a szervezet nem termel elegendő inzulint. Az inzulint az elfogyasztott cukor energiává alakítására használják. Ha nincs elegendő inzulin, akkor ez a cukor megmarad a vérében, és… meghízik. Ha grafikusan látnánk, valami ilyesmi lenne:
Ezenkívül az IR igen nehezen fogyhat mint bármely más ember, és ehhez speciális étrendet kell alkalmaznia.
Meddőség
Ez összetett szó, mert nem annyira maga a meddőség, mint inkább teherbeesési problémák. Mint már láttuk, a PCOS-ban a petesejtek továbbra is sejtek maradnak, és ez megnehezíti a megtermékenyítést. Továbbá, oligomenorrhoea és amenorrhoea megnehezíti a termékeny napjaid megismerését.
Másrészt fontos jelezni, hogy ez nem MINDIG fordul elő. Vannak PCOS-os lányok, akik nem sokkal azután, hogy megpróbálják, teherbe esnek. Mivel a test nem matematikai: az ovulák encystává válhatnak ... vagy sem. És mindegyikünk más és más.
Ezért, ha ez a téma aggasztja Önt, fontos, hogy biztosan tudjon róla irányelveket. Például, a súly létfontosságú amikor teste jól érzi magát teherbe esni.
Ha túlsúlya mellett egyéb nagyon markáns tünetei is vannak, a teste azt jelzi, hogy a hormonális szintje nincs egyensúlyban, ezért a petesejtek könnyebben titokzódnak.
Ezért tudod: kezdj el dolgozni ezen hormonális szint javításán: mind a tesztoszteron, mind az IR (ha ez az eseted). Több információra van szüksége a témában? Vessen egy pillantást erre a cikkre és erre.
Nagyon fájdalmas és bőséges szabályok
Nos igen, ha még nem volt meg minden, akkor a szabály megjelenésekor kísérheti fájdalmak, amellett, hogy bőségesebb a normálnál. Vagyis, dysmenorrhoea.
Ha ez az Ön esete, akkor bizonyos lépéseket követhet, és hogyan alkalmazhatja melegség közvetlenül a hasi területen, igyál sok vizet, kerülje a teákat és a kávéket (és általában izgalmas italok) és megfelelő pihenés, elkerülve a stresszt és a szorongást.
A policisztás petefészek-szindróma kevésbé gyakori tünetei
Az imént látott tünetek a leggyakrabban visszatérnek, de a policisztás petefészek-szindróma néhány más tünete ritkább vagy elismert, de fontos, hogy a radaron legyen.
Lássuk, mik ezek:
Acanthosis nigricans
Vagyis barna foltok a bőrredők: a nyakon, a könyökön, a hónaljon, a térdén stb. Amikor az acanthosis nigricans megjelenik PCOS esetekben, ez azt jelzi, hogy az inzulinrezisztencia különösen magas. És ez a szempont szorosan összefügg a tesztoszteronszinttel is.
Mély hang
Bizonyos esetekben a túlzott tesztoszteron hatására a hang a normálisnál súlyosabbá válhat. Ez még egy tünetének tekinthető hiperandrogenizmus, bár nem túl gyakori, hogy megtörténik.
Gyulladás
Erős emésztések, puffadás érzése, gáz stb. Az emésztőrendszeri panaszok összekapcsolhatók a PCOS-szal, bár nem mindig kapcsolódunk hozzájuk.
Többek között ez kapcsolódik az étrend típusához: glutén és laktóz vesz részt benne. Ezért azt javasoljuk, hogy néhány hétig törölje őket az étrendből, hátha ez segít jobban érezni magát.
Ha igen, jó lenne, ha az étrendjét megpörgetné: a gyulladás csökkentése számos egyéb tünet javulásában segít.
Örökké élnem kell-e a policisztás petefészek-szindróma ezen tüneteivel?
Nem, nem kell velük élni. Nagyban csökkentheti őket. SOP nincs ismert gyógymódja mert ez a tested jellemzője, de szinte elérheted deaktiválja a PCOS, hogyan? A tesztoszteron és az IR szintjének szabályozása. Vagyis, a hormonszint kiegyensúlyozása.
Az is fontos, hogy tudd, minél erősebbek ezek a tünetek, ez azt jelenti, hogy a hormonális egyensúlyhiány is. Ezért a cél az egyensúlyba hozza ezeket a hormonszinteket hogy a tünetek nagymértékben csökkennek.
Ha PCOS-t diagnosztizáltak Önnek, és felismerte ezeket a tüneteket, akkor van hová fejlődnie. Szóval dolgozzon.
Hogyan csökkenthetem ezeket a policisztás petefészek-szindróma tüneteit?
Az alapvető és alapvető első lépés az táplálás . És amikor azt mondjuk, hogy az az alapvető, hogy ha nem itt kezded, akkor minden más, amit csinálsz, nem sok jót fog tenni. Ebben az esetben az a kifejezés, hogy mi vagyunk, amit eszünk, valóságosabb, mint valaha. Tanuljon meg enni a PCOS-hoz, és hatalmas lépést tett, hogy jobban érezze magát.
A második lépés a hegyi test mozgásba helyezése lesz. És vele együtt az anyagcseréd. lépj tovább: kezdj el sportolni, ha még nem tetted meg. Menekülés a mozgásszegény életmód elől mint egy lélek, amelyet az ördög hordoz: táncoljon, sétáljon, túrázzon vagy motorozzon. Mozogjon, hogy jól érezze magát. Látni fogod.
A harmadik lépés az, hogy te vagy csendes . Ne boruljon el, kerülje a stresszt és a szorongást. Szánjon időt a pihenésre és önmagára, azokra a dolgokra, amelyek boldoggá tesznek. Mentális állapota nagyban befolyásolja a test állapotát.
A negyedik lépés, amelyet a PCOS ellenőrzésére javasolunk, az, hogy ezeket az egészséges szokásokat összekapcsoljuk a természetes segítség . PCOS étrend-kiegészítő hozzávalókkal, mint B6-vitamin mit segít a hormonális aktivitás szabályozásában Y Pantoténsav, amely hozzájárul a szteroid hormonok, a D-vitamin és néhány neurotranszmitter szintéziséhez és normális anyagcseréjéhez. Az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a nyugodt élet együttesen segít a PCOS-szal kapcsolatos tünetek kezelésében. Sok felhasználónk már ellenőrizte! 😉
Kétségei vannak? Szeretne többet megtudni a policisztás petefészek-szindróma tüneteiről? Kérdezzen tőlünk megjegyzésekben, a Facebookon vagy az Instagramon, Szeretünk beszélgetni veled!