Tényleg egyszerűen lélegezve lehet fogyni? Látszólag igaz, és ezt Miki Ryosuke japán színész is ellenőrizte.
Írta: Daniela Vega
Tényleg egyszerűen lélegezve lehet fogyni? Nyilvánvalóan igaz, és ezt Miki Ryosuke japán színész is ellenőrizte, aki érdekes módszert alkalmazott, amelynek segítségével néhány hét alatt 13 kg és 12 cm derékban fogyott.
És ez a népszerű módszer csak egy mellékhatása volt annak a gyakorlatnak, amelyet az orvos a színésznek ajánlott, visszatérő hátfájásainak enyhítésére. Ryosuke ezt a gyakorlatot hosszan lélegző étrendnek keresztelte és egy bizonyos testtartás adaptálásából áll, három másodperces belégzésből, majd hét másodperces belégzésből áll.
Különböző szakemberek magyarázzák a módszer hatékonyságát, megjegyezve, hogy: „A zsír oxigénből, szénből és hidrogénből áll. Az általunk belélegzett oxigén eléri a zsírsejteket, és részekre bontja őket (szén és víz). Ezért minél több oxigént használ fel testünk, annál több zsírt égetünk el ».
Hogyan működik a hosszú légzési módszer?
Ezt a gyakorlatot minden nap 2-10 percig kell végeznie.
- Álljon fel egyenesen, és tegye egyik lábát előre és egy lábát hátra.
- Most meg kell feszítenie a farizmát, és át kell vinnie a testtömegét a mögötte lévő lábra.
- Kezdje lassan belélegezni 3 másodpercig, karját a feje fölé emelve.
- Ezután erőszakkal lélegezzen ki 7 másodperc, megfeszítve a test összes izmát.
Ezenkívül, amint a szakemberek biztosítják, ez a módszer erősíti a csomagtartó izmait és felgyorsítja az anyagcserét
- Finom banán turmix, amely segít a hasi zsír elvesztésében - Jobb egészséggel
- Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt a gyömbér segítségével - IGAZI HÍREK
- Hogyan segíthetnek a probiotikumok a hasi zsír elvesztésében El Diario NY
- Hogyan lehet fogyni és hasi zsír gyömbérrel
- Gyakorlat és diéta négy kísérlet, hogy megtudja, melyik a legjobb módszer a hasi zsír elvesztésére