Kétségtelen, hogy Jennifer Lopez a média egyik leghangsúlyosabb, legmunkáltabb és kommentáltabb számadatának tulajdonosa. Valójában a múlt héten a jól ismert US Weekly magazin választotta a világ egyik legjobb testének.
Ezért az énekes, modell és színésznő felfedte az egyik titkot, amely lehetővé teszi számára, hogy élvezze ezt a címet. 45 éves korában a bronxi díva megosztotta diétáját a People magazin oldalán, biztosítva, hogy "ne nélkülözze magát" az evéssel.
Gyümölcsök, tejtermékek, zöldségek, fehér húsok; azok az alkotók, amelyek a "nagy zsákmányt" birtokló művész étlapját alkotják, aki biztosította, hogy megtanulta "egészséges életmódot folytatni" az alakja fenntartása érdekében.
A diéta mellett az énekes azt állította, hogy egészséges szokásai vannak. "Jól alszom, nem dohányzom, nem iszom alkoholt, sok vizet iszok, tornázom és soha nem megyek bulizni: az életem nagyon egészséges", a marokkói Rabatban tartott sajtótájékoztatón.
Ezután ismerje meg a López evőeszközei között elrejtett titkot.
Diéta: JLo titka
Reggeli
1 édesített eper turmix
3/4 csésze eper
1/4 csésze áfonya
1/4 csésze málna
1/4 csésze görög joghurt
1/4 teáskanál. fahéj
1/4 evőkanál édesem
1/4 teáskanál. friss citromlé
1/4 csésze jégkocka
Ebéd
Sajtos kelkáposzta saláta
1 nagy csokor kelkáposzta, szárak eltávolítva és apróra vágott levelek
2 evőkanál pirított tökmagot
18 gr. friss sajt
2/3 evőkanál. friss citromlé
2 evőkanál. extra szűz olívaolaj
1/3 hagyma, darálva
Tengeri só ízlés szerint
Falatozás
Alma közepes méretű
Vacsora
1 grillezett bőr nélküli, csont nélküli csirkemell:
1/2 csésze kelbimbó pirított
1/2 csésze édesburgonya tengeri sóval főzve
Desszert
Csokis keksz
Összes kalória: 1392
Fontos: Igyon vizet a nap folyamán
Meg kell jegyezni, hogy JLo étrendjét egy táplálkozási szakember ajánlotta, és a művész fizikai igényeihez igazította. A diétás étrendet szakembernek kell felügyelnie a szövődmények elkerülése érdekében.