Ne tévesszen meg ezek az étkezési szokások.

megakadályozza

A Orvos TV hét mítoszt tár fel, amelyek megakadályoznak bennünket sújt veszteni ezen a nyáron. A fogyáshoz tudnia kell, mit kell enni, és nem szabad elkerülnie az evést, mivel ez rossz étrendhez vezetne.

1. A kalória-megtakarítás érdekében a legjobb a reggelit kihagyni? Éppen ellenkezőleg, ha reggel nem fogyasztunk ételt, nem érezzük magunkat napközben aktívnak.

2. Vajon éhezni kell-e a fogyáshoz? Ne hagyja abba az evést. Három fő étkezésünk kell.

3. A pirítós kevésbé hizlal, mint a kenyér? Hamis, az egyetlen különbség a kettő között az, hogy a pirítós dehidratált kenyér.

4. A kukorica és az avokádó meghíz minket? Mindkét termék különböző dolgokat ad nekünk. A kiegyensúlyozott étrendben mind a kukorica, mind az avokádó szükséges.

5. A citrom zsíréget? A citrom segít a fogyásban, de nem végez teljes munkát, ha nem tápláló és egészséges étrenddel rendelkezik.

6. Hízik-e az étkezés során a víz? A víz nem hízik vagy fogy. Néha, amikor sok vizet iszik ebéd közben, ez a "tompaság" érzetét kelti bennünket, vagyis telítettséget érez.

7. A fogyáshoz nem szabad tornázni, mert megkeményíti a zsírt? Hamis, ez csak ürügy a testmozgás elkerülésére.

8. Minden, amit éjjel megeszel, meghízik? Nem mindegy, hogy vacsorát eszik, hanem azt, hogy mit eszik.

Ne hagyjon ki egyetlen DR-epizódot sem. TV a TVGO-n. Iratkozz fel most!