fiatalság

Akár friss, akár szárított, a füge sok egészséges fitonutriensben, antioxidánsban és vitaminban gazdag. Ez a lédús és édes gyümölcs jelentős mennyiségű A-, E- és K-vitamint tartalmaz, amelyek lassítják az öregedést.

A Közel-Keleten több mint 11 000 éves füge maradványokat találtak. Lehetséges, hogy az emberek fügét termesztettek búza, árpa és hüvelyesek előtt.

Mediterrán eredetükön kívül a fügét ma már a világ számos országában termesztik.

Olvassa el ezt is: Milyen fagylalt a legjobb? Mi a különbség a hazai és az ipari fagylalt között?

Alacsony kalóriatartalma (csak 74 kalória/100 gramm) ellenére a füge gazdag táplálkozási rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban.

Ezenkívül a friss füge jelentős mennyiségben tartalmaz antioxidáns vitaminokat, például A-, E- és K-vitamint.

Az antioxidánsok megvédenek bennünket a szabad gyököktől, amelyek romboló hatása idő előtti öregedést, demenciát, szívbetegségeket és rákot okozhat.

Olvassa el ezt is: PEACHES az emlőrák ellen

A füge, mint más rosttartalmú ételek, segít a fogyásban és a kívánt súly megtartásában.

A szárított füge még jobb ásványi anyagok, vitaminok és antioxidánsok forrása. Több kalóriájuk van, mint friss: 249 kalória/100 gramm.

Mind a friss, mind a szárított füge jelentős mennyiségben tartalmaz B-vitaminokat, például niacint, piridoxint, pantoténsavat és folátot.

Ezek a vitaminok részt vesznek a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjében. A B komplex fontos az agyműködés szempontjából, különösen a jó hangulat szempontjából.

Olvassa el ezt is: PEACHES: Édes, aromás és lédús, jutalom a szájpadlásnak és az egészségvédőknek.

A szárított füge a kalcium, a cink, a kálium, a szelén, a vas és a réz ásványi anyagainak bőséges forrása.

A főtt füge, mint a tea, segít az agybetegségekben, a torok és a tüdő fájásában.

A füge levelei régóta ismertek gyógyító tulajdonságaikról: gyógyítják a hörghurutot, a májcirrhosist, a magas vérnyomást, a bőrproblémákat és a fekélyeket.

Olvassa el ezt is: Egészséges életmód szokások az egészségesebb öregség érdekében

Az újdonság, hogy a fügefalevél cukorbetegségre is nagyon jó.

Füge levét szokták használni, amelyet azonnal felkelés után, reggelivel fogyasztanak. Jó fügefaleveleket forralni vízben, és teaként fogyasztani.

* A cikket a Sito & Rešeto tartalma alapján a www.sitoireseto.com fordította. Ha bármilyen probléma merül fel a tartalommal, a szerzői joggal kapcsolatban, kérjük, hagyjon jelentést a cikk alatt. Igyekszünk a lehető leggyorsabban feldolgozni a szerző jogainak védelme érdekében. Nagyon szépen köszönjük!

* Csak azt akarjuk, hogy az olvasók gyorsabban és könnyebben hozzáférhessenek információkhoz más, többnyelvű tartalommal, ahelyett, hogy csak egy bizonyos nyelven állnak rendelkezésre információk.