2020. szeptember 3., csütörtök - 9:57

ismernie

A készítmények édesítéséhez használt cukrok között megtalálhatjuk a cukrot annak különböző változataiban és a mézet. A édesem Természetes alternatívája lehet a cukornak, amely ugyan ugyanannyi kalóriát tartalmaz grammonként, de további előnyöket kínálhat nekünk, ezért az alábbiakban bemutatjuk A méz öt előnye a cukorral szemben gyakran használt táblázat üres:

  • Antioxidánsokat tartalmaz: az általánosan használt fehér asztali cukor kalóriáknál többet nem kínál a szervezetnek, míg a fenolos vegyületek és a flavonoidok tartalmaz egy mézet, juttassa vissza a jótékony anyagok e forrásába az általa kínált kalóriákon túl. Minél sötétebb a méz, annál több antioxidáns van benne.

Ön is érdekelheti: Mit tehet a gyermekek cukorfogyasztásának csökkentése érdekében?

  • Vitaminjai vannak: a méz az egyszerű hidraták mellett tartalmaz vitaminok hogy a fehér cukor nincs, mivel olyan B-vitaminokat kínál, amelyek segítik a központi idegrendszer működését, mint pl B1-, B2-vitamin, niacin, B6 és folsav és emellett kis arányban kínál C-vitamint.
  • Édesít többet: a méznek nagyobb édesítőereje van, mint a szacharóznak vagy az asztali cukornak, ezért bár a méznek ugyanolyan kalóriái vannak, mint a cukornak, valamivel kevesebbre lehet szükségünk az infúzió édesítéséhez, és így kevesebb kalóriát fogyasztunk.
  • Antimikrobiális és antiszeptikus: helyileg a bőrön történő használata segít gyógyuló sebek ráadásul a fogyasztása is segít megakadályozza a fertőzéseket valamint a légzési vagy torokproblémák enyhítésére.
  • Ásványi anyagok forrása: a méz a neuromuszkuláris működés szempontjából fontos ásványi anyagokat tartalmaz, beleértve, kálium, nátrium, magnézium és kisebb mértékben kalcium és foszfor. Ez is a forrása cink- amely megerősíti a test védekezését és biztosítja szelén, erős antioxidáns.

Tudod, ha olyan természetes édesítőszert szeretnél, amely nemcsak üres kalóriákat kínál, akkor a édesem megvannak ezek öt előny a fehér cukorral szemben táblázat, amely megmutatja, hogy a cukrok mellett fogyasztásukkal jó tápanyagokat és előnyöket szerezhetünk.