Az izotóniás italok fogyasztásának oka általában két oka lehet. Az egyik a testmozgással kapcsolatos, mielőtt edzeni kezdene az edzőteremben, a gyakorlatok alatt vagy azok befejezése után, hogy helyettesítse néhány szükséges anyagot a testében. Általában akkor is alkalmazzák őket, ha gyomor-rendellenességben szenvedünk, például gyomor-bélgyulladásban.
Ezek az italok megtalálhatók a szupermarketekben és a szokásos edzőteremben is, hideg italautomatában.
Hasznosak-e az izotóniás italok?
Ez a testmozgással töltött idő intenzitásától és idejétől függ izotóniás italok Segíthetnek edzés közben, mivel ásványi sókon és szénhidrátokon alapuló összetételüknek köszönhetően segíthetnek az izzadás során elveszített víz és sók visszanyerésében. Ezért, ha ez az Ön esete, javasoljuk annak használatát, hogy hosszabb ideig folytathassa a tevékenységet.
Éppen ellenkezőleg, nem ajánlott, ha az edzés, amelyet meg fog tenni, az edzőterem közepes vagy alacsony rutinján alapszik, vagy egyszerűen csak egy futás célja a fogyás. Általánosságban elmondható, hogy az ilyen típusú rutinok nem csak mérsékeltebb intenzitással rendelkeznek, de kevesebb időt is szentelünk nekik. Ezért elegendő a folyadékot a gyakorlat előtt és után vízzel pótolni.
Igen, ajánlott inni izotóniás italokat ha a szabadban sportol, és nyár van, mivel ez túlzott izzadást okoz, és tanácsos lehet valamilyen izotóniás italt inni.
Fontos tudni azt is, hogy csak szomjas állapotban szabad inni, mivel az ilyen típusú italok fogyasztásának célja nem a szomjúság csillapítása, hanem az izzadással elvesztett helyettesítése is. Ez segít jobban érezni magát edzés közben, a felépülés pedig folyamatos és gyorsabb lesz.
Ne feledje, hogy amikor fizikai gyakorlatokat végezünk, sok vizet veszítünk, ezért elengedhetetlen a jó hidratálás fenntartása, és néha a víz sem elegendő. Ezért ne feledje, hogy ha az edzőteremben vagy a szabadban mérsékelt intenzitással mozogni fog, akkor izotóniás italok nélkül is megteheti, de ha tevékenysége idővel meghosszabbodik, vagy a gyakorlat közben nagyon meleg van, erősen ajánlott fogyasztanod őket, mert ezek segítenek a gyakorlat folytatásában és a felépülés után felépülni.
Ne felejtsen el izotóniás italokat inni, nemcsak a testmozgás során, hanem előtte és utána is.
A Vendival Service-nél ügyfeleinknek (edzőtermek, edzőközpontok, egyetemek stb.) Nagy választékot kínálunk a sportolóknak szánt táplálkozási termékekből, energia bárokból, izotóniás italokból stb. mindent, amire szüksége van, hogy kedvenc sportjának 100% -át élvezhesse, bárhol is legyen.
Ossza meg bejegyzésünket a közösségi hálózatokon, hogy minél több emberhez eljusson!