• Azok a nők 60% -a, akik saját maguk fogyókúráznak, anélkül, hogy elérnék céljukat. • A befejezők 70% -a 3 hónapnál rövidebb idő alatt visszanyeri azt, amit elvesztett. • Csak 10-ből 1 nő, aki egyedül kezdi el a diétát, működik.

Kiadva 28020 a 2013.01.11 12:46:59 a Táplálkozás

január

Most, hogy vége a karácsonynak és a nagy lakomák után, sokan vannak, főleg nők, akik annak érdekében, hogy elveszítsék a „csoda” diétára indított kilókat abban a reményben, hogy ez nekik is beválik.
Emiatt a myBodyStores.com táplálkozási, egészségügyi és szépségápolási portál figyelmeztet bennünket ezekre a diétákra, és eljuttat nekünk egy tanulmányt, amelyet 2012-ben végeztek a Spanyol Dietetikusok és Táplálkozási Szakértők Szövetségének (AEDN) együttműködésével.
E tanulmány szerint azoknak a nőknek a 60% -a, akik önállóan kezdik el a diétát, elhagyják azt, mielőtt elérnék céljaikat, és azoknak a 40% -nak, akiknek sikerül befejezniük ezt a diétát, 70% -uk kevesebb, mint 3 hónap alatt visszanyeri kezdeti súlyát. Vagyis csak 10-ből 1 nő használja a "csoda" étrendet.

A "csoda" étrend elhagyásának okai
Az AEDN adatai szerint a diétát elhagyó emberek 90% -a egyedül kezdte az unalmat. Azahara Nieto, a myBodyStores.com Táplálkozás, szépség és egészség területéért felelős táplálkozási szakember, aki a túlsúlyos táplálkozás kezelésére szakosodott és az AEDN tagja, „ezek az adatok logikusak, mivel sok csoda diéta összpontosít egy bizonyos típusú étel beviteléről, ami gyorsan unalomhoz és a diéta elhagyásához vezet ".
De kétségtelenül a legaggasztóbb ok az, amely 10 nőből 7-et arra ösztönöz, hogy hagyja abba a diétát: a mellékhatások. „És ez az, hogy az ilyen típusú diétákkal, amelyeket nem egy szakember irányít, a lefogyott súly nagyon könnyen helyreáll, és még néhány kilót is meghízunk, mivel szigorú korlátozásoknak vetjük alá testünket, szokásaink megváltoztatása nélkül. mi a csoda diéta után folytatjuk ugyanazt, ami túlsúlyossá vált bennünket "- mondja Azahara Nieto.


Hogyan ismerhetjük fel a "csoda" étrendet?
A szakértők egyértelműek. Azahara Nieto azt mondja nekünk, hogy nagyon óvatosnak kell lennünk ezekkel a diétákkal, mivel - amint azt az AEDN tanulmány kimondta - károsak az egészségre azáltal, hogy veszélyeztetik a vas, a D-vitamin és a folsav szintjét, amely napjainkban a nőknél nélkülözhetetlen.
"Könnyen felismerhetők, mert ők olyanok, amelyek heti 5 kg-nál nagyobb veszteségeket ígérnek nekünk, felsorolják a" jó és rossz ételek "listáját, nem tartalmazzák a fizikai tevékenységet követelményként, és biztosítják, hogy a súly erőfeszítések nélkül csökkenjen."


A MyBodyStores.com webhelyről
Online egészség- és sportáruház. Alapító Niklas Gustafson azzal a céllal, hogy új koncepciót hozzon létre az egészség- és szépségápolási termékek értékesítésében, mindazok számára, akik törődnek egészségükkel és egyszerű szokásokkal szeretnének egészséges életet élni.

Elérhetőség