Ha otthon készülünk edzésre, bevásárló listánk első lehetőségei általában futópad és olcsó szobakerékpárok. Kétségtelen, hogy a futópadok és az álló kerékpárok a legkeresettebbek.

kerékpár

De mielőtt elindulna ezen eszközök egyikének megvásárlása, néhány alapvető ajánlást fogok tenni, hogy sikeres legyen vásárlásai során.

Mit fog találni?

Javaslatok a futópad kiválasztásához:

A méret számít.

Néha nincs sok helyünk otthon, és ez arra késztet, hogy túl kicsi modelleket válasszunk.

A szalag ideális mérete 135 × 45, és ha magas vagy, akkor 145 x 55 cm legyen. Legalább 120 x 40 cm méretűnek kell lennie, ha kevesebbet mér, akkor nagy valószínűséggel kényelmetlen lesz. Javaslom, hogy vásárlás előtt próbálja ki, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szalag igazodik-e az Ön lépéséhez.

Jelenleg sok összecsukható modell létezik, de ha valamelyik mellett dönt, győződjön meg arról, hogy az összsúly nem túl magas, hogy szükség esetén mozgathassa.

Párnázás.

A futópadok 15–40% -kal csökkentik az ütés erejét. Minél több csillapítást kínál a szalag, annál kisebb az ízületi sérülések kockázata.

Állíthatóság

Olyan szalagot kell keresnie, amely alkalmazkodik a fejlődéséhez, és nem korlátozza Önt. Ezért fontos, hogy jó alkalmazkodóképességgel rendelkezzen mind sebességben, mind dőlésben. Ideális esetben a futópadjának legalább 15% -os lejtést és 20 km/h sebességet kell kínálnia

Súlykapacitás

Minden szalag maximálisan ajánlott súlyt támogat, és nagyon fontos, hogy tiszteletben tartsuk a biztonság garantálása érdekében, a sérülések elkerülése érdekében és szerkezeti szinten egyaránt.

Célszerű legalább 25 kilós tartalékot hagyni, hogy ne erőltesse a motort.

Integrált edzések.

Noha nem kell futópadot vásárolnia beépített edzéssel, ezek birtoklása hosszú utat jelenthet. Ezek a programok általában a sebesség és a lejtés változtatásával automatikusan változtatják az edzés intenzitását. Tehát segít abban, hogy ne legyen monoton edzés és jobban haladjon.