Calidad Pascual „A reggeli pillanat felfedezése” című tanulmánya szerint a spanyol felnőttek 98% -a reggelizik, de csak 25% -uk teszi jól. És csaknem 60% soha nem változtatja meg ezt az ételt. A jó reggeli elfogyasztása 2 dolgot foglal magában: tartalmazzon több gazdag és egészséges ételek kombinációját, és változtassa meg azt is, akárcsak ebéd és vacsora.
Minél változatosabb a reggeli, annál jobban orientálódunk az egészséges étrendre. Ezen túlmenően ahhoz, hogy egészséges legyen, meg kell felelnie a napi táplálkozási követelményeknek, ezért nem elegendő a táplálékbevitel, de ugyanannak az egyensúlynak kell lennie.
A tanulmány következtetései szerint a spanyol lakosság nagy része nem változtatja meg reggelizési szokásait a hét folyamán vagy hétvégén, bár igaz, hogy körülbelül 45% azt mondja, hogy időről időre szívesen változtat reggelijén. Ezek az adatok arra engednek következtetni, hogy csak egy lépés választja el az asztalok fordításától.
Ezenkívül az "Egészséges szokások, mit gondolnak a spanyolok" című tanulmány szerint az állampolgárok bővítették tudásukat a jó étrend és a fizikai aktivitás fontosságáról, de még mindig nehéz elméletről cselekvésre haladnunk a szokások egészséges.
A legfontosabb az állampolgár kísérete és megkönnyítése a lépés megtételében. A társadalom egészségének javítása érdekében a Pascual három kötelezettségvállalással elindítja Éljen az egészségéért programját:
- Mit kell bevenni éhgyomorra az egészség javítása és a fogyás érdekében
- Új kihívások a gyermekpopuláció egészségének javítása érdekében Spanyolországban
- Módszerek a zsigeri zsír eltávolítására és az egészség javítására
- Miért fontos a reggeli az egészsége szempontjából? A spanyol hálózat
- Megereszkedett mellek Megoldások a megjelenés javítására; Egészségügyi portál