Helló, Dr. Garcia vagyok, az orvosa a Maisonnave utcai fogyókúrán.

Ebben a hónapban 2019 szeptember minden páciensünknek lehetőséget kínálunk a következők megszerzésére:

-Bónusz NÉGY KONZULTÁCIÓ árán 75 €, 15 euró megtakarítással.

-Bónusz Nyolc kérdés nak nek 145 €, 20 euró megtakarítással.

Az utalvány megszerzése iránt érdeklődők kapcsolatba léphetnek velünk a [email protected] e-mail címen vagy a következő telefonszámokon:

Lekérdezések:

Alicante: Maisonnave 36 - 2. emelet Maisonnave Poliklinika.
Novelda: Cervantes 23 Novelda Egészségügyi Klinika.

pedro

A. Legutóbbi konferenciája Dr. Garcia. Megbeszélik a testmozgás fizikai és érzelmi előnyeit az egészségre (nem tévesztendő össze a sporttal), gyakorlati utasításokat adnak az erő, a rugalmasság, az önmasszázs stb. zenével és önhipnózissal kombinálva.

Június 10-én, hétfőn 19: 30-kor. ban ben Mediterrán ház Panotamis és a buszpályaudvar mellett.

Pedro García orvos jövő hétfőn tanít, Március 25-én, 19: 30-kor a "The humanist social network" konferencia.

A beszélgetés helyszíne a Mediterrán Ház lesz, amely a Plaza del Arquitecto Miguel López területén található, Alicante-ban.

A belépés a teljes kapacitás eléréséig ingyenes, a rendezvény végéig ingyenes a parkolás.

Szia, Dr. García vagyok, az orvos a Maissonnave utcai fogyókúrán.

Ajánlat csak 2019 januárjára:
4 konzultációs utalvány 75 €
8 konzultációs utalvány 150 €
15 euró megtakarítás

Telefon: 965 984 684 - 635 984 105

ÚJDONSÁG
A "karcsúsítás szellemi játék" című könyv most eladó

Előadás itt 80 Világkönyvtár

Alva Marva utca 14. szám alatt

Nap Január 21-én 19: 30-kor.. A belépés ingyenes

Könyv kapható a 80 Mundos de Alicante könyvesboltban, a Papeleria Escandell de Novelda vagy online eladó a következő linken.

Lekérdezések:
Maisonnave 36 2. emelet Alicante
Cervantes utca 23., Novelda

BOLDOG ÉS KIVÁLÓ ÚJ ÉVET!

Kíváncsi, hogy senki sem veszi észre az ellentmondásokat, amelyekbe az úgynevezett szakértők egy része beleesik. Egyrészt azt mondják, hogy a diéták haszontalanok, hogy egyáltalán nem működnek; Éppen ellenkezőleg, ezek az egyik oka annak, hogy az emberek híznak, mert éhséget és alacsonyabb anyagcserét okoznak. Ezután megerősítésükként elmondják, hogyan ismerkedtek meg több száz vagy ezer emberrel, akik diétázás közben elvesztették súlyfeleslegüket (de nem azt mondták egy perccel ezelőtt, hogy a diéták nem működtek?) Aztán újra felépültek fogyás, még inkább, a diéta leállítása után. A következtetés, amelyet ebből az egészből levonnak: "az étrend nem működik".

De ez nem tesz logikát: ha fogyókúra közben fogytak és híztak, amikor felhagytak azzal, az egyetlen logikus, racionális és empirikus következtetés levonható ezekből az adatokból: a diéta működik, ami nem működik, hogy elhagyja.

Ez nyilvánvaló, és az emberek nem hülyék: azért fogyókúráznak, mert tudják, hogy ez nekik működik, és tudják, hogy amikor megcsinálták, lefogytak. A probléma az, hogy nem számíthat arra, hogy egész életében továbbra is diétázik, másrészt sok diéta működhet a fogyás érdekében, de irritációt és elégedetlenséget okoz. Tehát a probléma összetettebb. Ezért egy logikus állítás a következő lenne: a fogyókúrák a fogyás érdekében működnek, de még valami kell ahhoz, hogy ne hízzunk többet. Ezt látni fogjuk a jövőbeni cikkekben.

Igen, a diéta nem szabad vallásnak lennie, nem politikai párt, nem focicsapat. Ezzel a mondattal több dolgot is értek. Az első az, hogy nincs "egyetlen legfőbb, egyetemes étrend". Nincs egy olyan étrend, amely mindenki számára a legjobb, minden alkalommal. És nincs, mert minden ember nem egyforma, és ugyanaz a személy nem ugyanúgy működik folyamatosan, és nem is minden hét azonos. Az emberi lényeknek különböző tulajdonságai vannak. Például ugyanaz a gyógyszer, amely ellazítja az egyik beteget és alvást vált ki, a másik szorongási rohamot vált ki. Valójában, ha egy gyógyszerről azt állítják, hogy hatásos, akkor azt a betegek többségére, talán nyolcvan százalékára kell alkalmazni, de nem mindet. Fontosak az egyéni különbségek.

A körülmények is változnak: a nyár nem azonos a télivel, és a hosszú hétvége sem azonos a hétköznapokkal.

Figyelembe kell venni az egészséget és az erőnlétet. Az étrendi kezelést krónikus kórképekkel (cukorbetegség, asztma, magas vérnyomás, hipotireózis stb.) Szenvedő betegek számára kell igazítani. Fontos mérlegelni a gyógyszerek használatát is, akár alkalmi, akár krónikus. Végül a rendszeresen végzett, szűkös, mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitás még egy tényező, amelyet értékelni kell, amikor étrendi kezelést állítunk össze.

A második érv, amelyet el akarok mondani, hogy a "diétás tálibok" feleslegesen korlátozzák magukat. „Talibán” alatt azt értjük, aki a hiedelmet, jelen esetben a diétát tekinti az egyetlen helyesnek, és aktívan és hevesen szembeszáll más nézetekkel. A "diétás tálib" azt indokolja, hogy ha a diéta bevált neki, akkor az jó, és ha ez jó, akkor minden más szükségszerűen rossz lesz. Ez az egyszerű és naiv nézőpont nem képes megvalósítani az életet alkotó emberek és körülmények sokféleségét. Azt mondjuk, hogy szükségtelenül korlátozottak, mert nem szükséges mindig ugyanazt a rendszert követni, intelligens kritériumokkal történő váltás jobb eredményeket érhet el.

Ha a fogyás csak a diétás kezelés függvénye, akkor garantálhatom, hogy az elhízás két év múlva eltűnik a föld színéről. Mi az, ami miatt valaki azt eszik, ami nem jó neki, és nem az, ami jó neki?: a vágyaik tisztaságának hiánya, nem tudni, hogyan kezeljék érzelmeiket, és eltúlozzák érzéseik és impulzusaik hatását. Függetlenül attól, hogy mennyire jól megtervezett egy étrend, ha nem változnak meg állandóan mentális szokásaink, az eredmények következetlenek lesznek. Nincsenek csoda diéták.

HASZNÁLJUK HASZNÁLJUK A KÖZÖS ÉRTÉKET: ELLENŐRIZZE A DOLGOKAT MAGÁNAK @ 1- MI EZÜNK? MI HÜLYE!

Itt van egy példa egy folyamatosan ismétlődő állításra, amely azonban nem áll ellen a legkisebb észszerű elemzésnek, valamint annak a megfigyelésnek, megfigyelésnek és elemzésnek, amelyet bárki elvégezhet.

Néhány állítás annyira népszerűvé vált, mert gyakran halljuk őket a médiában, hogy elfogadjuk őket anélkül, hogy megállnánk azon, hogy azon gondolkodjunk, van-e értelme vagy sem. E lapidáris kifejezések egyike: "Te vagy az, amit eszel." Szakértők és laikusok ad nauseam módon megismételték, van még egy könyv is ilyen címmel, és nyilvánvalóan egyetértés van annak valóságtartalmában.

A józan ész és a megfigyelési készségek minimális szintjét felhasználva ellenőrizhetjük, hogy szuverén hülyeségről van szó. Valaki el tudja hinni, hogy ha ugyanazt eszem, mint Rafa Nadal, akkor olyan leszek, mint Rafa Nadal? Tényleg azt akarják, hogy nyeljük le, hogy ha étrendünk megegyezik Stephen Hawkingéval, akkor ugyanolyanok leszünk, mint ő? E kritériumok szerint ha úgy eszel, mint Hitler, akkor Hitler leszel, bajusszal és minden.

„Bocsásson meg, de ne legyen túl okos, amikor azt mondjuk, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, akkor azt értjük, hogy a testünk abból áll, amit eszünk, és hogy a testünk az, amit eszünk. Nem egyének személyiségére, intelligenciájára vagy jóságára utaltunk. "

Oké, nézzük meg, van-e ennek értelme: ha igaz, ha úgy eszem, mint Pau Gasol vagy Arnold Schwarzeneger, olyan testem lesz, mint a tiéd.

Nyilvánvaló, hogy ez nem fog megtörténni. Mert még a testünk sem kizárólag arra épül, amit eszünk. Még akkor sem, ha úgy eszem, mint ők, nem lesznek Arnold izmai vagy Gasol magasságúak. Mert az aktivitás és a pihenés a test alakját is felépíti. De még akkor sem, ha ugyanúgy étkezünk, mint ők, ugyanolyan típusú és mennyiségű testmozgást végezünk, és ugyanolyan pihenést folytatunk, mint azok a híres sportolók, én sem fogok pontosan ugyanolyan testalkatú lenni.

Mivel genetikánk eltérő, és emiatt más a magasságunk, a hajszínünk vagy az izmok fejlesztésének képessége.

A teststruktúránk felépítése során még mindig hozzá lehet adni még egy tényezőt: a pszichológiai és érzelmi élet bizonyos mértékben befolyásolja a biológiai funkciókat. Az olyan kérdéseket, mint a vérnyomás, a hormonok előállítása és az immunrendszer, pozitívan vagy negatívan befolyásolja a stressz szintje vagy a mentális jólét, ami befolyásolja az anyagcserét.

Tehát ugyanezen okból előfordulhat, hogy az a diéta, amelyet a szomszédja folytat, ami nagyszerű volt számára, nem működik az Ön számára. Ugyanez mondható el a szomszédok testmozgásáról vagy a gyógyszerekről is. És ha túlsúlyos, és úgy dönt, hogy lefogy, akkor hiba lenne azt hinni, hogy csak a fogyókúra lesz elég. Ennek megfelelően kell megváltoznia egész személyiségének, létmódjának.