Fogysz a jógával?
A jóga célja nem az karcsúsítson, de ez egy olyan kérdés, amelyet nagyon feltesznek nekünk.
Bár ez nem a vég, sok esetben a gyakorlat hatása.
Jóga gyakorlása én is tudom karcsú, Mivel mindegyik ászana vagy póz testünk egy meghatározott részére összpontosít, lehetővé téve hang és munkaizmok miközben csökkenti felhalmozódott zsír. Az izmok tonizálásával mi is segítünk testünknek, hogy jobban működjön, lehetővé téve a a toxinok felszabadulása.
De ne tévedj, a jóga Ez nem sport, nem azonos a jógázással, mint futni vagy biciklizni. A jógagyakorlat során amit csinálsz nyújtás és tónus izom, és ehhez koncentrálnia kell, és tisztában kell lennie a lélegző. Nagyon fontos a jóga légzés, sőt, ha részt vett egy órán, akkor észreveszi, hogy a tanár mindig nagy hangsúlyt fektet rá, ez azért van így, mert a helyes légzéssel amit csinálunk, oxigénes sejtek egész testünk.
Vannak különböző típusú jóga, vannak lágyabbak és dinamikusabbak, mindegyikben profi ászana növeljük a pulzusszámot, ami a testünkben tárolt zsír égését okozza; mind között Előnyök mi van neki jóga, a legszembetűnőbb, hogy segít csökkenti a stresszt és a szorongást.
Sokszor többet eszünk azért szorongás hogy éhség miatt vele jóga Csökkentjük a szorongást és ezért az étkezési vágyat, ami szintén segít a fogyásban. Fontos megjegyezni azt is, hogy amikor a jóga világába lép, az emberek többsége változtassa meg étkezési szokásait egészségesebbé téve és ezáltal csökkentve a kalóriatartalmat, mindez segít a fogyásban.
Vannak páran testtartások konkrét jóga, amely segít nekünk karcsúsítson, mint például a üdvözlet a napnak: az egyik szekvenciája ászanák legismertebb jóga. Az A és B napsütéseket egyaránt szolgálja, mindkettő különféle pózokat tartalmaz, amelyek tonizálják az izmokat, miközben növelik a pulzusszámot.
Röviden, gyakorlat jóga nemcsak pszichológiai előnyök, neked is segít tartsa fitt és fogyjon 😉