Az otthoni testmozgáshoz több is van Jógaórák, Igen jóga ászanák, Igen bikram jóga, Igen pranayana jóga... Minden kínaiul hangzik számodra, és elkezdesz azon gondolkodni, hogy miért fogsz bele ilyenekbe jóga amit hétkor adtak a környéked edzőtermében. De ne siess, hogy a jóga, Amellett, hogy mindenkinek való, végül függőséget okoz. Ezért szeretnénk ma a Kaiku Lactose Free-n megkönnyíteni az Ön számára, és veled megyünk egy jóga otthonnak nek. Tökéletes a kezdéshez jóga pózok Otthon egyszerűen elvégezhetők, és segítenek nyújtani (sok más mellett) Előnyök nak,-nek jóga).
Tegye fel a legkényelmesebb nadrágját, vegye le a cipőjét, és kísérje el ezt a munkamenetet jóga kezdőknek. Gyakorlatok, elképzelések és kulcsok, hogy jógává válhassunk az árnyékban (vagyis otthon, a tornaterem csomópontja nélkül).
JÓGA POSZTOK A KEZDŐK SZÁMÁRA: TEGYEN A JÓGÁT otthon
A jóga előnyei az otthoni gyakorlás előtt
Amit alapvetően gyakorolnia kell jóga és hajtsa végre a jóga pózok otthon tökéletes, ez egy szőnyeg, kényelmes ruhák, és ha jobban rugalmasak lehetnek (nem akarunk problémát a futónadrág elvágásával). Helyezze magát egy szobába, amely távol van a tomboló tömegtől, és ha teheti, gyújtson meg néhány gyertyát. Tegyen fel lazító zenét, és élvezze.
A jóga Számos előnye van, amelyeket nem fog tudni letagadni: nagyobb koncentráció, csökkenti a hátfájást, erős és ellenálló az izmokat, röviden: jobban érzi magát.
Gyakorlatok otthon: Jóga a hát és a nyak nyújtására
Arra a "néhány" napra, amikor a számítógép mellett ülve töltött nap után hazajön, és amelyben a teste egy kis kikapcsolódásra kér. Ebben a videóban néhányat láthat jóga pózok hogy a hátad és a nyakad jó állapotban legyen. Könnyű és rendkívüli jólétet biztosítunk.
Jóga pozíciók otthon, test és lélek pihentetése
Abszolút nyugalom. Ezek jóga pózok tökéletesek arra, hogy teljesen ellazuljanak és aludjanak, mint egy kis angyal. 10 perc vagy kevesebb alatt annyit nyújtózkodsz, hogy nem kell könyvet olvasnod a mély alváshoz. Igért.
A jóga otthoni fogyáshoz pózol (vagy legalábbis próbáld ki), ez a legjobb jóga!
Alapvetően ez a jóga rutin több movidito, ha izzadni akarsz (ez egy paradoxon). Nyújtások, egyensúlygyakorlatok és végső soron, jóga pózok, a jóga nagyon dinamikus, így az edzőtermi foglalkozás kissé elhalasztódik, és otthonról megteheti.
Mondja el, ha gyakorol jóga, mit jóga pózok a kedvenceid? És ha még nem jelentkeztél be az új divatba, akkor tervezed ezeket gyakorolni jóga gyakorlatok otthon? Már megvan a válasz, IGEN!