Jóga Vigóban, jógaórák Vigóban

A Jóga Tudomány, régóta tapasztalt, több mint 5000 éves, eredetileg Indiából származó gyakorlat ban ben Vigo, iskolánkban a Calle Quintela 2. szám alatt.

A rendszeres gyakorlat jóga a kinyitások és a közvetített energiák olyan feszültséget, fájdalmat, haragot és félelmet tartalmaztak. A meditációval, a légzéssel és a relaxációval kombinált fizikai gyakorlat segít megtisztítani a pszichét, megtisztítani a tudatalatti és egyensúlyba hozni az érzelmi energiát.

A. Gyakorlása jóga tanította az iskolánkban Vigo El fogja érni, hogy testének energiái megtisztuljanak, felerősödjenek és teljes szabadsággal keringjenek (ezt az ászanák és a pránájáma végzik). Képes leszel elmélyíteni és felemelni a tudatosságot, relaxációval és mentális figyelemmel (meditációban, valamint ászanákban és pránájámában is).

vigóban

Tai chi, pilates és jóga órák Coruña, Vigo, Pontevedra, Santiago de Compostela ...

A elmélkedés Ez egy ősi gyakorlat, amely felhívta az idegtudomány és az orvostudomány figyelmét az egészségre, fizikai és mentális hatásokra.

Az emberek sok feszültséggel élnek. És a mentális feszültség miatt a test fellazul, és betegség léphet fel. A meditáció elősegíti a meditációt, mert sok ilyen betegség megelőzhető.

A figyelem és tudatosság a jelenben ítélet nélkül megtanulni megnyugtatni az elmét.

A mai társadalom aggodalmak sokaságához kötődik és nagy feszültség legtöbbször saját gondolataira alapozva. Gyakorló jóga a Vigóban, Y elmélkedés, "leválhat" és az "itt és most" -ra koncentrálhat.

Gyakorló jóga Y elmélkedés a Vigóban, Növelheti az érzelmek szabályozásának képességét és feszültség, és magasabb fokú jólétet és derűt szerezzen; és növelje az élet olyan dolgainak megértésének képességét, amelyeket analitikai folyamat nem érhet el; és mindezt képzett tanárok felügyelete alatt.

Vagyis gyakorolni jóga a Vigóban többek között:

- Munka és serkentse a test összes rendszerét, erősítve azokat és javítva működésüket: mozgásszervi, immunrendszeri, nyirok-, mirigyes, ideges, keringési, légzési, emésztési és vizelet-reproduktív.

- Növelje és őrizze meg a test rugalmasságát: a test önmagában nem nyújtózkodik, és a nyújtás hiánya miatt merevvé válik és fájdalmat okoz.

- Erősítse és tonizálja az egész testet: a nem használt izom atrófizál, a jóga az egész test meg van dolgozva.

- Tegye rugalmasabbá és erősebbé az ízületeket: a fel nem használt ízületek elveszítik mozgékonyságukat. Az izmok megerősödnek és az ízületek táplálkoznak. A gerinc táplálkozik és a csonttömeg javul a testtartások révén.

- Javítsa a keringést: felkészíti a szívet, és csökkenti a kortizol vagy a stressz hormon szintjét.

- A test fokozatos megtisztulása.

- Potenciáik fejlesztése.

- Működésének javítása.

- A test nagyobb életerővel és egészséggel fog élvezni (az izmok felszabadulnak és a propriocepció fokozódik, vagyis képes érzékelni, hogy a test mit csinál és hogyan helyezkedik el az űrben, javítva a fizikai egyensúlyt).

- Pozitívabb, optimista és készségesebb lesz a hangulat.

- Az elme egyre gyorsabban fog érzékelni.

- Nyerjen nyugalmat: nyugodjon meg, lazítson és csökkentse a stresszt. Lassítja a légzést és a jelenre összpontosít, harmonizálva az egyensúlyt a szimpatikus idegrendszer, a harc vagy a repülés reakciója és a paraszimpatikus idegrendszer között.

- Növelje a figyelmet, a koncentrációt és az emlékezetet: minél inkább jelen van önmagával, annál inkább jelen lesz másokkal.

- Növelje és bővítse a tudatosságot.

- A szomatikus és pszichoszomatikus rendellenességek megelőzése és az érzelmi vagy pszichés rendellenességek elősegítése. Akadályozza meg az idő előtti öregedést, és tartsa a test rugalmas és ellenálló.

Röviden, a mi iskolánkban Vigo élvezheti a számtalan előnyét, amelyet a jóga és a elmélkedés, képzett szakember felügyelete alatt, és javíthatja Egészség testi és szellemi.

Jóga Vigóban 2005 óta Masszázs tanfolyamok, Osteopathia tanfolyamok, Akupunktúrás tanfolyamok, Naturopathy tanfolyamok, Chiromassage tanfolyamok A legnagyobb nemzetközi jelenlétű iskola