Asana
Jóga testtartás. Ez a módszer a test megtisztítására és megerősítésére. Az elsajátítás és a tökéletesség eléréséhez folyamatos erőfeszítésekre van szükség. A fizikai felől a spirituális síkra vezetnek. Amikor egy ászanát stabilan és erőfeszítés nélkül gyakorolnak, azt már nem a fizikai test, hanem a belső én végzi. Ebben az állapotban a test, az elme és a lélek egyesülése valósul meg. Ez a "nyolc jóga vége".
Ashram
Hely a lelki visszavonulásra a remete hindu aszramjai alapján. Ott az emberek kaphatnak tanításokat egy jóga gurutól, meditációt vagy éppen visszavonulhatnak.
Ashtanga Vinyasa jóga
A jóga módszert Sri Krshnamacharaya és Sri Pattabhi Jois értelmezte és gyakorolta. Folyadékmozgások sorozatából áll, amelyekben minden testtartás lélegzés kíséretében finoman láncolódik a következőhöz.
Ashtanga jóga
Ők a "jóga nyolc vége", amelyek az önmegvalósításhoz vezetik a gyakorlót. Patandzsali bölcs leírta őket a "Jóga szútrák" szent szövegekben. Ez a nyolc végtag: Yama, Nyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.
Ájurvéda
"Életismeret". A hagyományos indiai orvoslás rendszere, amely az elmét és a testet kiegyensúlyozottan és egészségesen tartja. Az ájurvéda az öt fő elemre épül: földre, vízre, tűzre, levegőre és éterre, és célja a három testi humor egyensúlyának megteremtése: vata (levegő és tér), pitta (tűz és víz) és kapha (víz és föld). Használjon olyan módszereket, mint masszázs, jóga, gyógynövények, diéta.
Bhagavad Gita
A Mahabharatába beépített szent hindu szöveg, amely egy párbeszédből áll, amelyben Krisna utasítja Ardzsuna herceget az élet és Isten etikai természetéről. E munka fő üzenete az, hogy az ember kötelességét (dharmáját) bátran, önzetlen odaadással és jutalomvágy nélkül végezze.
Bhakti
Odaadás. Lelki gyakorlat, amelyben áhítatos szeretetet táplálnak valamilyen isteni kép iránt.
Bikram jóga
Tizenhárom testhelyzet gyakorlásán alapuló jógamódszer, kétszer és hosszú ideig, légzés kíséretében. A testhelyzeteket fűtött helyiségben (kb. 40,5 ° C) gyakorolják a sérülés kockázatának megelőzése, a kalóriavesztés elősegítése, a méreganyagok kiürítése és a jobb kikapcsolódás érdekében. A hő hatására a test rugalmasabbá válik, lehetővé téve a gyakorló számára, hogy könnyebben végezzen összetett testhelyzeteket.
Brahman
A hinduizmus Istene. Ő származik mindannak, ami az Univerzumban létezik.
Csakra
Energiaközpontok. Az ősi szövegek szerint a csakrák azok a pontok, ahol 216 nadisz/meridián (energiacsatorna) metszik egymást, létrehozva az energia spiráljait. Az emberi testben hét fő csakra és ezer másodlagos csakra van. A hét csakra és azok helye a következő: muladara, amely a gerinc alsó részén helyezkedik el, és megfelel a sacralis plexusnak; a nemi szervekben a swadhisthana megfelel a prosztata plexusának; a manipura a köldök szintjén megfelel a napfonatnak, az anahata, a szívben, megfelel a szívfonatnak; a vishuddha a torokban megfelel a gége plexusának; ajna, a szemöldök között, megfelel a barlangi plexusnak; sahasrara, a feje tetején.
Dharana
Zavartalan koncentráció az egyes lélek összes érzékére. Ez a hatodik a "jóga nyolc része" között.
Dhyana
Elmélkedés. Amikor a gyakorló dharanában tartózkodik, a tér vagy az idő korlátozása nélkül, ez a koncentráció dhyanává válik. Ez a hetedik a „jóga nyolc vége” közül.
Ganesh
A siker istene és az akadályok rombolója, akinek köztudottan elefántja van. Ez az öt fő hindu istenség egyike.
Hatha jóga
Jóga módszer, amely testhelyzeteket (ászanákat), légzési technikákat (pranayama) és meditációt alkalmaz a jobb testi, lelki és lelki egészség állapotának elérése érdekében. Számos olyan jógatípus létezik, amely ezt a módszert használja, mint például Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Kripalu, Intengral és Jivamukti.
Iyengar jóga
Jóga módszer, amelyet B.K.S.Iyengar (Sri Krishnamacharaya hallgató és sógor) alapított. Ez egy olyan hatha jóga stílus, amely a test szerkezeti beállítására összpontosít a testtartások és az összehangolt lélegzet kialakításán keresztül. Sokféle támaszt használnak, például öveket, tömböket, székeket, párnákat annak érdekében, hogy a testtartást mindegyikhez igazítsák és a testtartásban fejlődjenek.
Karma
Ok-okozati folyamat. Minden cselekvés reakciót vált ki.
Kundalini jóga
Jóga módszer. Ez magában foglalja a jóga fizikai, szellemi és szellemi vonatkozásait egy összetartó és integrált rendszerben. A Kundalini az ősi energia, amely a muladhara csakrában lakozik, és amikor felébred, olyan hangot vált ki, amely hasonlít a kígyó hangjára, ezért hívják „a kígyó erejének”. Yogi Bhajan tanárnő szerint a Kundalini energiát fel lehet ébreszteni és megvilágítani a jóga technikák kombinált gyakorlása révén, például mantrák, prána, légzési technikák, ászanák, meditáció és imádságok alkalmazásával.
Mantra
Imákban, meditációkban vagy invokációkban megismételt szent igealak, amelyről úgy gondolják, hogy pozitív és vibrációs hatással van a test energiaterére.
Namaste
Gesztus mindkét kezével együtt a mellkas előtt. Azt a hitet képviseli, hogy az isteniség mindenkiben létezik a szívcsakra szintjén. Indiában és Nepálban ez a köszöntés általános módja, és azt jelenti: "A bennem lévő isteni üdvözli benned az istenit".
Nyama
Magával szembeni magatartási szabályok. Bizonyos fizikai és mentális tudományágakból állnak. Ez a "jóga nyolc része" közül a második.
Om
Az univerzális teremtés szent mantrája. A legenda szerint Brahma egy és nem kettős volt. Abban a pillanatban azt gondolja, hogy „egy vagyok, és talán átalakulok többé”. Ez rezgést és hangot hozott létre, az Om. Ezt a mantrát "AUM" -nak ejtik.
Patañjali
Patañjali (ejtsd: patanshali) hindu gondolkodó és a "Jóga szútrák" szerzője volt, amely a jógáról szóló fontos szanszkrit kézirat. Becslések szerint Kr. E. 3. században élt, de nem erősítették meg. A hinduk Patandzsaljat Ādi Śesha isteni kígyó inkarnációjának tartják, amely Sankarshana isten egyik aspektusa, amely Vishnú isten első terjeszkedése.
Prana
Univerzális életerő, amely a test elektromágneses mezőjében a meridiánokon áramlik.
Pranayama
Légzésszabályozás, nyugalommal és az idegrendszer nyugalmával a végtermék. Ez a negyedik a „jóga nyolc vége” közül.
Pratyahara
Az érzékek kivonulása a külvilágból a belső énbe. Ez az ötödik a "jóga nyolc része" között.
Samadhi
Az én megvalósítása. A "jóga nyolc részének" utolsó szakasza, amelyben az egyes lélek összeolvad Istennel, és nem testesül meg újra.
Shiva
Isten a világ pusztítója. Shiva feloldja a világot, hogy új ciklus jöjjön létre. Ugyancsak imádják az irgalmasság és az együttérzés isteneként. A hinduizmus öt fő istenségének egyike.
Szivananda jóga
Jóga módszer. Ez egy klasszikus és holisztikus megközelítés a hatha jógához, amelyben az egész test kifeszül és tónusú, amelyben a cél az elme irányítása és megnyugtatása. Tanításait nem változtatták meg, és eredetileg gyakorolják. Swami Sivananda mutatta be őket, és Swami Vishnudevananda hozta Nyugatra.
Tantra jóga
Jóga módszer. Holisztikus megközelítés a világegyetem vizsgálatához az egyéni nézőponton keresztül. A tantrikus jóga célja a férfias és nőies harmonizálása és felébresztése a lelki ébredés elérése érdekében.
Visnu
Az Univerzum Istenének megőrzése, míg Brahman és Shiva az alkotó és a romboló. A hinduizmus öt fő istenségének egyike.
Yama
Magatartási szabályok vagy a társadalmi fegyelem. Ez a "jóga nyolc vége" közül az első.