A színész bevallotta, hogy abbahagyta az alkoholfogyasztást, heti hat alkalommal kezdett el sportolni és betartotta a mediterrán étrendet

Heti hatszor gyakoroljon, az alkohol és a mediterrán étrend nem a kulcsa John Goodman új életmódjának, amellyel csaknem 50 kilót fogyott. Erről a Page Six portálon számolt be Mackie Shilstone fitneszguru, aki a színésznek segített fogyásában. "Ez nem volt egyik napról a másikra. Ez egy folyamatos folyamat" - magyarázza.

kilót

A tolmács (63) első nagy lépése az alkoholfogyasztás abbahagyása volt. 2012-ben a The Guardian brit médiának elmondta, hogy a helyzet életre vagy halálra változott, és ideje megállni. "Az alkohol befolyásolta a munkám életét. A temperamentumomat, az emlékezetemet és még a depressziómat is.".

A második a mediterrán étrend elfogadása volt, és étrendjébe többek között halat, dióféléket, olívaolajat, zöldségeket vagy gyümölcsöket is bevontak. Ezenkívül hetente hatszor gyakorolja a sportot: napi 10 000 és 12 000 lépés között az álló kerékpár és a futópad az alapvető gyakorlatok a fogyókúrájában. "Stratégiai tervre volt szüksége. Ezúttal komolyan vette" - mondja személyi edzője.

Goodman fizikai változását, aki 2011-ben 180 kilót nyomott, tavaly decemberben bizonyították legújabb Love The Coopers című filmjének premierjén. A tolmács mosolyogva és egészségesen élvezte az eseményt többi társával együtt, sőt, az unokát játszó fiatal Blake Baumgartner színésznővel együtt játszott és szaladt.

A The Flintstones főhőse néhány hónappal ezelőtti nyilatkozatában kijelentette, hogy "sok kreatív energiára van szükség ahhoz, hogy a saját fenekén üljön, és azon gondolkodjon, mit fog enni legközelebb". Ezenkívül a David Letterman show-n felismerte a fogyás valódi motivációját: "Hogy jobban tudjak élni." Most a siker titka ismert.