nem az, amire gondolsz

Nagyon kellemetlen érzés, amely bizonyos esetekben előfordul, és ezt általában a vérellátás hiányának tulajdonítjuk, de a valóság néha más

Ez az egyik szenzációk a legundorítóbb, ami a világon létezik. Felkelsz az éjszaka közepén, és észreveszed, hogy a karod kaktuszrá változott, mintha ezernyi lenne tűk szúrják a bőrt és amikor megpróbálja mozgatni az ujjait az a benyomás hangsúlyos. Apránként felébred alvó karja, és megölelheti Morpheus.

közepén

Gyermekként, amikor ez először történik velünk, pánikba esünk, és azt gondoljuk, hogy soha nem fogunk felépülni. drága tagunk. Felnőtté válva ezt fedezzük fel a kar mindig visszajön, bár ez a tény aggaszt minket, ha gyakran megtörténik velünk. Általánosságban úgy gondoljuk, hogy ez azért van, mert a véráram, De a valóság más.

Az idegek

James dyck, neurológiai kutatója Mayo Klinika, számoljon be a Vox-ban, hogy ez egy nagyon gyakori jelenség: "Ez jó példa arra, hogy a test megpróbálja megvédeni magát az alvási bénulástól". Biztosította, hogy az a meggyőződés, amelyhez a zsibbadás vagy a csapok érzése kapcsolódik a véráramlás hiánya az idegekre jellemző, de a valóságban teljesen téves. "Valószínűleg annak köszönhető ideges megértés. Az idegeket nyomják és összetörik, és ez okozza a tünetek", Magyarázza el.

Ennek egyik oka, hogy a REM alvás során az agy jelet küld, hogy bénulást okozzon. Egy másik, hogy abban a szakaszban rossz testtartásban voltál

A karunkban több idegünk van, mindegyik funkciót tölt be: hónalj- emelje fel a karját a vállánál fogva, a musculocutanus hajlítsa meg a könyököt, a radiális egyenesítse ki a karját, emelje fel a csuklóját és az ujjait, és az ulnar meghosszabbítja az utóbbit. Dyck elmagyarázza, hogy a pontos fiziológiát nem teljesen értik, de ezeknek az idegeknek az alvás közbeni összenyomódása hasonló a tömlőre lépéshez.

De miért érzi bénultnak a karját, amikor felébred? Dyck két okot javasol: Az első az, hogy átmenetileg megbénul, mert közben REM alvás az agy küldött bénulást okozó jel. Ennek célja megakadályozni, hogy alvás közben cselekedj és végső soron mozogj, de a probléma az, hogy ha ebben a fázisban felébredsz, akkor tudatában vagy, de még nem nyerted vissza a végtagok irányítását, ami okozhat igazi rémület. Erre az állapotra, amelyben vagy elakadt az alvás és az ébrenlét között alvási bénulásnak nevezik, és az ókorban "halott ember feltámadásaként" ismerték.

Ha rossz testtartásban alkoholfogyasztás után elalszik, problémái lehetnek, mert a szervezete kevésbé képes felébreszteni és megvédeni

A második ok Ennek oka lehet, hogy a karja rossz helyzetben volt a REM fázis. Ily módon az idegek összenyomódnak, és ez károsíthatja őket, de az a jó, hogy a test felébred, amikor ez megtörténik, például védelmi mechanizmus. Amikor kinyitja a szemét, és megpróbálja enyhíteni a nyomást, idegei újra működnek, és ekkor tapasztalja meg ezt a kellemetlen érzést csapok a bőrödben, De, ellentétben azzal, amit gondolhat, ez jó jel. Ez egy átmeneti szakasz, ami azt jelenti, hogy az idegei igen feléledt.

Hogyan lehet elkerülni az éjszakai túlevést, és így lefogyni és jól aludni

Általánosságban elmondható, hogy nem valószínű, hogy az idegeit károsítja az, ha rossz helyzetben elalszik. Bár Dyck hangsúlyozza, hogy: "Ha ittas állapotban ájul el, akkor több problémája lehet, mert az alkohol rontja a test képességét felébreszt és megóv. Örökletes neuropathia is fennáll, annak kockázatával nyomásbénulás, genetikai állapot, amely az embereket hajlamosabbá teszi a sérülésekre ideges megértés, ezért ezeknek az embereknek óvatosabbnak kell lenniük, és el kell kerülniük az elalvást rossz testtartások"De összességében elmondása szerint átmeneti bosszúság, és nem kell túl sokat aggódnia emiatt.