Augusztus 8. Coco: tápérték, előnyök, tulajdonságok
A kókuszdió egy trópusi gyümölcs és táplálékkincs jól érzed magad. Úgy tűnik, hogy a kókuszdió megint mindenhol megtalálható, és kevés gyümölcsből származik ennyi egészségre hasznos termék. A kókuszdióból ihatod a Víz bent tartasz, vagy megeheted a friss pép és megkaphatja olaj, vaj, tej és liszt.
Vastag és szőrös héjú kókuszpép fehér és összetéveszthetetlen aromájú. 100 gramm cellulóz ad nekünk 342 kalória; igen, ez az egyik legkalórikusabb gyümölcs de végtelen táplálkozási tulajdonságokkal. A kókusz számos előnye között szerepel antioxidáns tulajdonságai, a vérnyomás szabályozásának képessége és a trigliceridszint csökkentése. Rostokban és ásványi anyagokban (kálium, foszfor, magnézium, vas, valamint E-, C- és B-vitamin) is gazdag.
Figyelembe véve táplálkozási tulajdonságait, alkalmi fogyasztását és mérsékelt mennyiségben, a A WHO mindenkinek ajánlja: gyermekek, fiatalok, felnőttek, sportolók, terhes nők, szoptató anyák és idősek.
A kókusz kókuszfákon nő, a világ legműveltebb pálmáján. Eredete a trópusi éghajlatú szigeteken található, és különböző típusú kókuszfák vannak, amelyeket óriások, törpék és hibridek csoportosítanak. De, Honnan tudhatjuk, hogy a kókuszdió készen áll-e? Nos, megrázva. Ha nem hallja a víz tipikus fröccsenését, az azért van, mert a kókuszdió száraz és avas pépes. A kókuszdió két hónapig tart. Felbontás után ugyanazon a napon kell elfogyasztani, vagy vízzel borított edényben kell tárolni, legfeljebb öt napig.
Tulajdonságok és előnyök
A kókuszdió sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik a testünk számára: baktériumölő, antioxidáns, parazitaellenes, védi a májunkat, serkenti immunrendszerünket és védi a szívet a Spanyol Szív Alapítvány szerint.
A ennek a gyümölcsnek a fő előnyei a magjában vannak, amely az érettség elérésekor sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, azaz szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz.
> Ez egy olyan élelmiszer, amelyet a súlygyarapodási diéták, csontritkulás, a szív- és érrendszeri egészség, valamint a folyadékretenció megelőzése érdekében.
>Jó a szívnek. A kókuszvíz fogyasztása csökkenti a vérnyomást és a trigliceridszintet azokban, akik koleszterinben szenvednek. Olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában.
>Hidratáló. A kókuszvíz alacsony zsír- és cukortartalmú, alig ad kalóriát és csillapítja a szomjat. A kókuszvíz természetes izotóniás ital.
>Remineralizáló. Segít az izomtónus szabályozásában és a szívműködés javításában.
>Antioxidáns. A kókuszdió ásványi anyagainak egy része (szelén és cink) csodálatos antioxidánsok; ezért széles körben használják kozmetikai termékek előállítására.
>Energikus. Ideális egy mozgalmas napon, sok fizikai aktivitással vagy nagyon forró napokon fogyasztani. Az energiahatékonyságának kiaknázása érdekében kókuszt adhatunk a turmixokhoz.
>Méregtelenítő. Tisztítja a vesét, és jót tesz a test belső higiéniájának is, gyermekek számára ajánlott, mert C-vitamint, természetes cukrot és sok ásványi anyagot tartalmaz. Hányás, gáz és vizelési problémák enyhítésére szolgál.