Ezzel a diétával akár 3 kilót is leadhat egy hét alatt.
Josetty Hurtado tavaly hétfőn mutatták be Levegőben eredményként feltárni sújt veszteni étrendjük alapján. Biztosította, hogy egyik alapvető szabálya a 3 óránként történő étkezés állandóságának elősegítése, és így nem marad éhes egész nap.
-8:00: idején reggeli javasolja, hogy igyon meg egy pohár narancslevet, és fogyasszon 5 kemény tojást sárgája nélkül.
-11:00: ezzel folytatom fogyókúrás étrend meg kell inni egy pohár vizet és megenni egy banánt (selyem vagy sziget).
-14 óra: a ebéd egyél 1 csirkemellet, fél kukoricát, 1/4 avokádót, 3 brokkolifát és vizet.
-17:00: délután közepén 12 uborkaszelet és igyon vizet.
-20 óra: a Vacsora egyél 1 csirkemellet, fél kukoricát, 1/4 avokádót, 3 brokkolifát, 5 spárgát és vizet.