fitt

Az elhízás az egész világon súlyos közegészségügyi problémává vált. Nap mint nap több embernek kell szembesülnie egy olyan valósággal, amely nagyot sújt nekik, és nem engedi, hogy tovább lépjenek az életben. Időről időre azonban kivételes történetek jelennek meg, amelyek kitartásuk és elkötelezettségük révén a céljaik elérésére irányulnak.

Ez egy 46 éves amerikai nő, Julia Fowler története, akinek természetesen több mint 200 fontot sikerült leadnia.

Ez a hihetetlen fitnesz nő úgy döntött, hogy megosztja tapasztalatait az egész világgal, mint az élet előtti megtorlás egyik formáját, mert új lehetőséget adott neki.

Mi motiválta Julia Fowlert a fogyásra és az erőnlétre?

Julia Fowler Észak-Mankato városában született, Minnesota államban. Amióta emlékszik, mindig is túlsúlyos volt.

Amikor még csak kislány voltam a fiúk az iskolában ugratták a nagy méret miatt. Serdülőkorban szorongástól, folyamatos stressztől, depressziótól és gyomorproblémáktól szenvedett.

14 éves korától számos diétával és sikerült lefogynia néhány kilót. De az ételekkel szembeni addiktív viselkedésének köszönhetően súlya megint nőtt hamar.

Ez a nem megfelelő viselkedés tette őt több mint 400 font súlyt hízni. Élete ismét nyomorult volt. Szégyellte magát, egész testében egészségi problémái és fájdalmai voltak a nagy volumen miatt.

Mindezek az események fordulópontra vitték. Ha nem változtatna étkezési szokásain, hamarosan meghal vagy súlyosan fogyatékos lennék.

Miután Julia Fowler tudomásul vette az életének súlyos veszélyét. Elkezdett bölcs döntéseket hozni az elfogyasztott étel típusával és mennyiségével kapcsolatban.

Fowler számára a fogyás sikerének 80% -a az étrend típusán alapszik. Az edzettség fennmaradó 20% -a az aerob gyakorlatok napi gyakorlatának köszönhető.

Ez a bestseller a hallgatás, a pozitív megerősítések, a vizualizáció, a testmozgás, az olvasás és az írás gyakorlata révén számos olyan szokást fejleszt ki az emberekben, amelyek életükben sikereket érnek el. Olyan módszert alkot, amelyet szerzője "SAVERS" -nek nevezett.

Hogy áll Julia Fowler mai élete?

Miután Julia úgy döntött, hogy megváltozik, átveszi az irányítást az élete felett, és sokkal egészségesebb útra tereli, 2 év telt el, amelyben 200 kilót sikerült lefogynia. Ez gyökeresen átalakította rutinját, most sokkal korábban kel, és a SAVERS módszert alkalmazza a gyakorlatban.

Kezd egy pohár vízzel, és elmegy egy helyre, ahol néhány percig csendben ül és végezzen vizualizációs gyakorlatokat, pozitív megerősítéseket és meditációt.

Ezt követően egyél tápláló reggelit hogy legyen energiánk és képesek legyenek elkötelezni magukat a munkájuk során, amely néhány percig szünetel a fizikai gyakorlatok elvégzésében.

Amikor Julia Fowler visszatekint az életére, egyszerűen nem tudja elhinni, hogy ez mennyire megváltozott. Minden nap áldottnak és szerencsésnek érzi magát amiért új lehetősége nyílt a teljes életre.

Ezért szenteli idejének nagy részét más, túlsúlyos nehézségekkel küzdő emberek támogatására, hogy sikeresen legyőzzék ezt a fajta rendellenességet, és ezáltal egy szem homokkal hozzájáruljanak egy jobb világ felépítéséhez.