julia

Julia Vysotskaya ismert TV-műsorvezető, aki jártas az egészség és a táplálkozás terén. Talán éppen ezért az általa kínált fogyókúrás rendszerek gyorsan népszerűvé válnak. Figyelembe vesszük Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjét, amely 3 nap alatt segít az anyagcsere szétszórásában, a méreganyagok eltávolításában a testből és új, egészséges és könnyű embernek érzi magát.

Vysotskaya méregtelenítő étrend: jellemzők

Általában a méregtelenítés 3-10 napig tarthat. Ha rendszeresen költi, havonta 3 nap elegendő ahhoz, hogy a jövőben jó választ kapjon a testtől. Maga Yulia rámutat, hogy ez a diéta energiával tölti fel és erővel tölti fel, enyhíti a fáradtságot és az általános kényelmetlenséget.

A méregtelenítés során Vysotskaya javasolja a munkát, azonban saját ütemterve nem teszi lehetővé. Sokkal jobb lesz, ha úgy dönt, hogy megtisztítja a hétvégét, hogy a két fő szakasz a munkahét elején maradjon. Ha csak egy szabadnapod van egy méregtelenítésre, nem számít - használd az alábbi ábrát, amely a második nap tevékenységeit írja le, és csak azt tölti.

A méregtelenítés elvégzésének egy másik változata, amelyet Julia javasol, a méregtelenítés, mint a böjt napja. Kiválaszthatja a hét bármely napját, például csütörtöket, és minden héten elvégezheti a méregtelenítő letöltést a leírt napok második változatának megfelelően.

Julia Vysotskaya figyelmeztet: a méregtelenítés során fejfájás lehet. Ez normális, és a tabletták szedése ebben az esetben nem szükséges, a fájdalom hamarosan megszűnik.

Vysotskaya étrendje napokig

Fontolja meg részletesebben a méregtelenítő étrend sémáját. A táplálkozást rendszeresen kell szervezni, az étkezés kihagyása nem ajánlott. A legjobb, ha mindent pontosan a leírt rendszer szerint teszünk. Ebben az esetben nagyon hasznos gyümölcscentrifuga. Szélsőséges esetekben darálót használhat darálóként, fonáshoz pedig gézt.

  1. 8 óra: egy pohár frissen facsart citrusmentes gyümölcslé + gyümölcs vagy bogyós gyümölcs. Bogyók vagy bogyók fogyasztása szükséges, hogy ne érezzük magunkat éhesnek.
  2. 10 óra: egy pohár frissen facsart gyümölcslé, természetesen másfajta. Jobb, ha ezúttal zöldséges vagy vegyes. Csak egy almát adhat a zöldségekhez!
  3. 12 óra: egy tál őrölt zöldség "párolt" + egy csésze zöldségleves vagy miso. A párolt zöldségeknek 3-4 féle legyen, például brokkoli, kukorica, cukkini, padlizsán, káposzta.
  4. 15 óra - egy pohár frissen facsart gyümölcslé (bármilyen).
  5. 18 óra (vacsora): különféle saláta citromos öntettel + csésze ugyanabból a levesből.

2. nap (szilárd étel nélkül)

  1. Reggeli: frissen facsart gyümölcslé (a citrus kivételével, éhgyomorra káros a gyomorra).
  2. 2 óra elteltével - gyümölcslé (lehetőleg zöldség hozzáadásával).
  3. 2 óra ebéd után egy csésze leves (mint előző nap).
  4. 3 óra után - gyümölcslé (bármilyen).
  5. Este két csésze leves (ugyanaz, mint ebédre).

3. nap (indulás)

  1. Reggeli - sült alma aszalt szilvával.
  2. Ebéd: egy tányér aprított zöldség "párolt" + egy csésze zöldségleves vagy miso. A párolt zöldségeknek 3-4 féle legyen, például brokkoli, kukorica, cukkini, padlizsán, káposzta.
  3. Vacsora: többféle saláta citromos öntettel + egy csésze ugyanabból a levesből.

Ne felejtsük el, hogy a méregtelenítő diéta során a só, cukor, alkohol, tea, szóda, kávé, gyógyszerek (a létfontosságúak kivételével), a vitaminok szigorúan tilosak. Csak három nap egy ilyen tisztító étrenden, és érezni fogja az erő és az erő növekedését. A legfontosabb az, hogy szigorúan tartsák be a követelményeket, és ne törjék meg az uzsonnákat, ártalmatlanságokat és édességeket, még kis mennyiségben sem.