Ön keres vásárol Jumping Fitness felszerelést Spanyolországban hogy lefogyjon és gyorsan lehasítsa a hasát. A beugrással akar zsírégetni mini trambulin fitnesz ugrálás vagy kis trambulin?
Ha tudni akarod hogyan lehet csökkenteni a belet, túl sok olyan tevékenység van odakint, amelyek bizonyos képességekben nem jók az Ön számára, csak néhány perchez ugró fitnesz gyakorlatok mini trambulinon otthon.
Ugrás ugrás fitness háromszor hatékonyabb, mint a futás a gravitáció állandó változásának köszönhetően hihetetlen előnyöket élvez a karcsú sziluettje!
Ugró fitnesz órák otthon a gyors hasi veszteségért
Gyakorold az ugrás fitneszét Teljesítsen osztályt otthon, hogy megszüntesse a beleket a nőkben és a férfiakban.
Most már szabadon elvégezheti az ugrásokat, ha bármikor otthonról nézheti a testugrás edzésvideókat a ugró osztály online.
Általában a bungee fitnesz ugrások elvégzéséhez szükséges idő körülbelül 45 perc, és az ugrási rutin végrehajtásának igénye az egész testünket megdolgoztatja.
Különösen az alsó test, a comb és a lábak, a fenék és a női has erősítése. Túlteljesíti a legtöbb más állóképességi sportot.
Ugró fitnesz órák tanulni trambulin gyakorlatok Egyedi:
- Egyénileg egy fitnesz trambulinon, otthon a testugrás rutinjainak dvd-jét nézve.
- Személyi oktató edzővel is, hangos zenével motiválva és oktatva egy ugróórát egy tornateremben!
- Tudnod kell, hogy az ugróosztályokban normális, hogy a kicsi és a lassú ugrások közbeiktatottak
- Más magasabb és gyorsabb fajtákkal a klasszikus aerob mozgások mellett a folyamatos sprintek és más erőteljesebb sportmenetek.
- Lehet, hogy szívesebben ellátogatna egy trambulin edzőparkba más ugrás fitnesz rajongókkal. Számos szabadtéri tornaterem található Valenciában, Sevillában, Madridban, Jaenben vagy Barcelonában.
Hogyan lehet gyorsan leengedni a hasát Ugró fitnesz segítségével!
Csak egy mini-trambulinon ugrál minden nap 1/2 óráig (vagy hosszabb ideig, ha teljes mániákus vagy). Olyan egyszerűen hangzik, hogy tudom.
Tudni akarod hogyan lehet gyorsan elveszíteni a hasát? Valójában hihetetlenül egyszerű. De erősebb, mint azt valószínűleg tudnád.
Ily módon könnyű futtatni, mivel nem kell otthagynia otthonát a kardio fitnesz edzés teljes test.
Nem is kell külön időpontot ütemeznie, csak tévénézés vagy reklámozás közben tegye.
Hogyan lehet karcsúsítani a belet: A Jumping Fitness előnyei
Fedezze fel, milyen hihetetlen és hatékony a ugró fitnesz foglalkozás hogy lefogyjon és vékony és szexi sziluettje legyen!
Íme 5 ok, amiért ez a legjobb gyakorlat azoknak a nőknek és férfiaknak, akik szexi és karcsú testet szeretnének!:
Hogyan lehet elvékonyítani a bélet:
- Őrülten szórakoztató: ugró fitness trambulin, mindenkinek jó a világon. A visszapattanással növelheti kedvenc dalait, és csak „kikapcsolódhat” meghatározott struktúra nélkül. Csak ugorj, ugrálj, fuss, fuss vagy ugrálj, vagy akár táncolj, mint őrült. Mert ez öröm, esélyeid ennek mindenki számára megfelelő.
- Megizzasztja. Bármilyen szórakoztató is javítani az életünket, a pattogás a legjobb az alsó hasi zsír leadásához, mert hé, csak 1 hét alatt gyorsan fogysz!
- Hihetetlenül hatékony, és a kis rutinod végén átitatottnak találod magad ... főleg, ha a zenéd és a mozdulatok nagy tempójúak. Amikor izzad, akkor lefogy. Sima és egyszerű.
- Könnyű az ízületein, minden életkorban. Mivel a lábad nem ütközik az aszfalton vagy a futópadon, az ízületek és a gerinc nem vesz ilyen ütést. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy a visszapattanás folyékony mozgása valóban segíti az ízületek kenését és elősegíti az erőt a csontrendszer nagy részében.
- Energizáló. Ez egyike azon kevés edzéseknek, amelyeken fültől fülig vigyorogsz, amikor mindent elmondasz és kész. Miért? Mivel a visszapattanás úgy aktiválja a nyirokrendszert, mint semmi más. Ez tovább megtisztítja testét számos káros méregtől, de energiával tölti el és jól érzi magát. Akkor formába jönni a legjobb dolog a testmozgás, hogy kiderüljön hogyan engedjük le a hasat és a derekat gyorsan férfiak és nők körében. Magában foglalja az egészségre és a hangulatra vonatkozó egyéb, jó társadalmi humorral járó extrákat is.
- Teljesen hozzáférhető. Körülbelül 30 dollárért vásárolhat olcsó mini-trambulint, és ha ez megvan, akkor nincs szükség semmilyen eszközre vagy további kiadásra.
- És kicsi, és nem fog sok helyet elfoglalni otthonában. Ha akarod, akár ugrálhatsz is tévénézés vagy hangos zene hallgatása közben, a dolog mozgatása nagyon egyszerű.
A Mini trambulin összehasonlítása a Jumping Fitness számára
De ha van pár kiló vagy annál több, hogy gyorsan fogyjon, és meg akarja tanulni a a kardiovaszkuláris testmozgás módja a fogyáshoz gyorsan semmilyen kérdést nem tesz fel, így ez a cikk eljut a lényegre. Imádni fogja ezt jumping® basic!
Ugró fitnesz vélemények: Kalóriák égetése a has elvesztéséhez egy hét alatt
Lehet Távolítsa el a kalóriákat egy trambulin ugró fitneszen, és ez működik az alsó has és a derék gyorsan testzsír égetése.
Azonban ne felejtsük el, hogy ezeknek a kilóknak a leadása, különösen az, hogy mennyit fog elveszíteni, attól is függ, hogy mennyi kalóriát eszik, és milyen gyakran végez fizikai tevékenységet edzés közben. ugrás fitnesz áll az egyéni mini-trambulin gyakorlásában és ugrásában.
A nagy hatású tevékenységektől eltérően: zümmögés vagy kötél ugrás, valószínűleg be fog edzeni rugalmas ágyak nagyobb előnyökkel jár a test ízületeiben és csontjaiban.
Videó: Hogyan csökkenthető a beled ugró fitneszórákkal
Bár személy szerint állítom, hogy a visszapattanás meghozza a koronát a legjobb fogyókúrás edzéshez, hihetetlenül fontos, hogy valamilyen változatosságot keressen.
A súlyemelés, az úszás, a kick-box és az evezés abban is kivételes, hogy rákényszerítheti a hasi zsírégetést, és a lapos hasizmokat úgy faragja, mint egy abszolút bajnok.
Nyomtassa ki ezt a cikket, és napok alatt kilók zsírját veszíti el, ha megteszi ... mi állít meg?
Ugrás Fitness ugró rutin
Javaslom, hogy ezt az ugrást jobb módon végezze el, hogy elérje a mozgás szabadságát. Ezután tedd azt, ami a legkényelmesebbnek tűnik számodra, először 15 percig. egyszerre.
Vagy… megtehet 7 sorozat 3 ′ -et. Miért 3 perc? Ez a televíziós reklámszünetek átlagos hossza. Akárhogy is, ezt heti 5-6 napon végezze.
Megtanulják, hogyan fogyj le a combodról 2 könnyű gyakorlattal, így vékonyabb combokat kapsz mától.
Ugorjon a Fitness trambulinra, hogy gyorsan zsírégessen
Ahogy azt javaslom, vegyen fel egy mini fitnesz trambulinra, az az, hogy csak a tévéreklámok alatt végezze az ugró tornát.
Ily módon a mini-ugrás "hatása" naponta sokszor felgyorsítja az anyagcserét ... minden egyes helyes cselekedet után. hogy egy hét alatt gyorsan lehessen a bél.
Az üzleti szünetek átlagosan körülbelül 3 percek. Nem nehéz besurranni 7 kis 3 perces edzésbe. itt-ott egész éjjel-nappal.
Igen, tudom, hogy elfoglalt vagy, mindannyian. De ne csináld ezt bonyolulttá, könnyű megtenni gyakorolod az ugrás fitneszét hatékonyan és gyorsan elégetni a testzsírt egy hét alatt.
Próbálja ki, és meglátja. Ez két nagyszerű módszer a hasi zsír csökkentésére és a has gyors elvesztésére.
Mindkét világ legjobbját kapod ... ugrás csoportban mini trambulin használatával. Ó, egy másik dolog, ismert tény, hogy a mini ugrás segít csökkenteni a cellulitisz megjelenését a lábakon és a fenéken.
Ugró fitnesz gyakorlatok a has gyorsabb leeresztésére otthon
Néhány rövid perc ugró fitnesz az a legjobb gyakorlatok az alsó has csökkentésére nőknél és férfiaknál nagyon gyorsan otthon.
Val,-vel ugró fitnesz foglalkozás elkezdheti az alsó hasban felhalmozódott zsír eltávolítását és akár 700 kalóriát is elégethet nagyon könnyű, és könnyen végezzen guggolást.
Gyakorlatok a has csökkentésére otthon
- Ugrással kiküszöböli a testzsírt, mint őrült!
- A szórakozás mellett olyan nagyságú torna tevékenységet fog végezni, amely sokkal hatékonyabb, mint kocogj fél órát, Nos, percenként akár 1000 kalóriát is elégethet.
- Felgyorsítja a test anyagcseréjét, ha az ugrást gyakorolod nak nek közepes intenzitású
- Ez az anyagcserén is működik, ami azt jelenti, hogy maga képes felvenni a tápanyagokat, és segít a fogyasztott összes zsír elégetésében a normálnál jóval gyorsabban.
- Erős csontokat fejleszt és enyhít hát problémák
- A tudomány szerint a folytonos ugrás miatt a csontjai sokkal erősebbé válnak, mivel a test összekeveri ezt az ugrásfajtát a gravitációs folyamatokkal, és válaszul a csontok sokkal sűrűbbé válnak.
- Javítsa teste egyensúlyát
- Ahhoz, hogy stabil maradhasson az ilyen típusú ágyban, az egyensúlyára kell összpontosítania, különösen a magas ugrások és kissé nehezen elérhető pozíciók esetében.
Hol lehet beszerezni egy trambulint az ugró fitneszhez otthon?
Ezután csak egy összecsukható mini ugró fitnesz trambulinhoz álljon, és tegye a tévé elé, és ugorva nézheti kedvenc műsorát!