kakák

Étkezési piramis és a kakasok táplálkozási információi fehérrépával és sonkával, Karlos Arguiñano készítette.

A recept táplálkozási információi: "Kakasok fehérrépa chipssel és sonkabugával"

Ez egy olyan étel, amely szív egészséges zsírokat szolgáltat.

A hozzá tartozó saláta javítja a rostok, vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulását.

Desszertként gyümölcsöt és joghurtot eszünk.

Táplálkozási piramis:

A olivaolaj Ez a legmegfelelőbb a tészta készítéséhez, mivel éppen az olaj ellenáll a legjobban a magas hőmérsékletnek, és ez az olaj az, amely legkevésbé zsírral impregnálja az ételt, így az olívaolajjal történő sütés kevesebb kalóriát biztosít számunkra, mint ha egyéb olaj. Az olívaolaj segít a koleszterinszint szabályozásában, megakadályozza a székrekedést, elősegíti a csontok növekedését, antioxidáns hatása miatt megakadályozza az öregedést és javítja a bőr állapotát. Ez azonban kalóriát biztosít számunkra, így csökkenthetjük az ütők jelenlétét a menükben a túlsúlyos problémák elkerülése érdekében: A nap hátralévő részében óvatosabban ellenőrizzük az olaj használatát, így éjszaka néhány hüvelyesünk lesz, gyümölcs és a pohár tej, a darab kenyérrel.

Dr. Telleria tanácsai:

A dinnye sonkával olyan snack, amelyet vérszegénységben szenvedőknek és túlsúlyosoknak ajánlanak.