Míg a vegetáriánus pizzák táplálóbbak, mint a húsos pizzák, különösen, ha teljes kiőrlésű kérgük van, akkor is kalóriatartalmuk lehet. Válasszon egy vékony héjas pizzát a kalóriák megtakarításához, vagy készítse el otthon a pizzát, hogy jobban ellenőrizhesse az összetevőket, és így az így kapott pizza kalóriáit.
Gyorsétterem pizza
A pizzánál használt tipikus zöldségek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, ezért egy szelet zöldségpizza kalóriája csak valamivel magasabb, mint a sajtos pizzában. Fél csésze szeletelt gomba hozzáad 8 kalóriát, egy evőkanál apróra vágott hagymának 4 kalóriája van, egy evőkanálnyi zöldpaprikának pedig 8 kalóriája van. Egy 14 hüvelykes szelet vékony kéregű sajtos pizza 230 kalóriát tartalmaz. A szokásos kéreg kiválasztása esetén a kalória adagonként 285-re nő, míg a vastag kéreg mellett a kalória 312-re nő. Ez még mindig kevesebb kalória, mint egy szelet szokásos kéreg pepperoni pizza, 313 kalóriával, vagy kolbászos pizza, 325 kalóriával.
Házi és fagyasztott pizzák
A fagyasztott zöldséges pizzaszelet kalóriája, amely jellemzően a pizza körülbelül egyharmada, a márkától függően körülbelül 240 és 340 között mozog. Házi készítésű zöldséges pizza teljes kiőrlésű héjjal, cukkinivel, paprikával, gombával és csökkentett zsírtartalmú szeletelt sajttal 185 kalóriát tartalmaz egy 8 hüvelykes szeletre, egy gombás, paprikás és mozzarellás pizza pedig pörkölt 345 egy 16 uncia olasz stílusú pizzakéreggel készített szelet egyhatodáért.
- 1500 kalória vegetáriánus étrendben 【Menü, receptek és értékek】
- A brokkolitésztás pizzaolajok kivonják a kalóriákat és egészséget teremtenek
- Fagyasztott Margarita Pizza kalóriái
- Alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus konyha Ingyenes PDF - PDF DREAM
- 4 órás gyaloglás a kalóriák égetéséhez a pizzából - Noticieros Televisa