ginben

Íme néhány a legalacsonyabb kalóriatartalmú koktélok közül, amelyek segítségével azonosíthatja őket éjszakai estéin.

  • Gin tonic kalória
  • Mojito. Könnyű változatban?
  • Cosmopolitan, az áfonya csillogása
  • Véres Mária, zöldségek a hatalomhoz!
  • Martini, az elegáns kísértés
  • Alkoholmentes koktélok: többé-kevésbé könnyűek?
  • A jó koktél kulcsa

Nekem egy gin és tonik! Egy délután a barátokkal egy teraszon, egy romantikus vacsora vagy egy nap a tengerparton egy mennyei helyen megér egy jó koktélt vagy kombinációt, hogy a legelbűvölőbb tervet készítse el. Kétségtelen, hogy ez egy frissítő és szórakoztató lehetőség, de egyben. Kalória! Természetesen csak akkor, ha rossz koktélt választ. És ez az, nem minden fajtának azonos a kalóriabevitele. Fontos tudni, melyik a leggazdagabb, és amelyik a legkevesebb kalóriát is tartalmazza. A legtöbbet itt találja a legkalórikusabb alkoholos italok listáját.

De a leghíresebb és ízletes koktélok túlnyomó része bombázó. Nehéz találni olyat, amely kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz. Például egy mojito hozzávetőlegesen 217, a piña colada pedig 230. A perui pisco sav az összes kalória: egyetlen pohár pisco több mint 349 kalóriát tartalmaz!

Ezért felfedezzük a alacsonyabb kalóriatartalmú koktélok így tudod, melyiket válaszd, ha nem akarsz túl sok túlzást elkövetni.

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Gin tonic kalória

A gin és a tonik kétségtelenül a pillanat koktélja. A ginekre szakosodott rudak ugyanolyan sebességgel szaporodnak, mint azok az ízek és esszenciák, amelyekkel ez az ital ízesíthető. Opciók: minden, amire csak gondolni lehet. De ha kalóriáról beszélünk, akkor a dolgok megváltoznak. A klasszikus gin és tonik körülbelül 171 kalóriát tartalmaz. Nem tartozik a legkalórikusabbak közé, de a legkevésbé sem. Lehetőség a kalória mennyiségének csökkentésére? Válasszon tonikot Fény (létezik!).

Mojito. Könnyű változatban?

Klasszikus a klasszikusok között. Ahogy korábban említettük, egy hagyományos mojito általában 200 kalória körül van. A mojitosban azonban, csakúgy, mint sok más koktélnál, lehetséges kis variációkat készíteni, hogy valamivel kevésbé kalóriatartalmú és majdnem ugyanolyan finom formulát kapjunk.

Például mész helyett próbáljon gyöngyöző vizet és citromlevet; Vagy cukor helyett próbáljon meg más alacsony kalóriatartalmú édesítőszert. Ez nem teljesen ugyanaz, de ha a cél a vonal megtartása, az ezekből az összetevőkből készült mojito körülbelül 140 kalóriát tartalmaz. Egy áttörés!

Cosmopolitan, az áfonya csillogása

A szex New York-i lányainak mitikus itala nemcsak a finom íze miatt volt így, hanem minden bizonnyal azért is, mert az alkoholos italok egyik legkönnyebb lehetősége is. Egy pohár ilyen koktél körülbelül 123 kalóriát tartalmaz. És ha a klasszikus helyett áfonyalé Cukrozatlan áfonyalevet és két evőkanál vizet használ a csökkentésére, még egy kicsit csökkenti annak kalóriatartalmát, üvegig 105-ig, hozzávetőlegesen, körülbelül.

Véres Mária, zöldségek a hatalomhoz!

Vodka, paradicsom, citrom. Látszólag ez nagyon könnyű koktélnak tűnik, és a figurák nem csalnak. Egy pohár Bloody Mary körülbelül 123 kalóriát tartalmaz. Bár erős íze és fűszeres tapintása miatt nem alkalmas gyomor és finom szájpadlás számára, azt is el kell ismerni, hogy a paradicsomlé ez pluszpont a többi édesített keverékhez képest. Díszíteni, próbáljon garnélát, savanyúságot, zellert vagy más zöldséget. Ha valami olyan "egészséges" kísérettel kíséri, akkor kevésbé lesz éhes az előétel elfogyasztására, és ha nem, akkor ezek is kalóriák, amelyeket levonsz!

Martini, az elegáns kísértés

A klasszikus Martini egyike a legalacsonyabb kalóriatartalmú koktéloknak: 160 kalória. Ez az elegáns ital jó választás, ha egy italt aperitifként szeretnél élvezni, de ne felejtsd el, hogy ha meg akarod tartani a vonalat, és minden elfogyasztott kalóriát számolsz (amire egyébként nem érdemes, mert nem Nem kell megszállnod, de vigyázz magadra), elkerülheted az étvágygerjesztő olajbogyó fogyasztását. Mindegyikük rendelkezik 9 és 12 kalória között, Ez kevésnek tűnik, de ha három martinid van, és mindegyiknek kettő van, akkor már körülbelül 60 kalóriát spórolsz meg.

Alkoholmentes koktélok: többé-kevésbé könnyűek?

A koktéloknak nem kell alkoholt tartalmazniuk ahhoz, hogy finomak legyenek. És ez az, hogy ma a kombinált alkohol mentes majdnem olyan széles, mint a klasszikus koktéloké. Tehát nincs ok bármikor lemondani egy jó italról. Valójában a legtöbb koktél általában alkoholmentes változattal rendelkezik.

Természetesen ezeknek az italoknak általában meglehetősen magas a kalóriatartalmuk is, mert összetevőket tartalmaznak egy bizonyos textúra elérése és az általában kalóriát tartalmazó íz fokozása érdekében. Gyakran gyümölcsleveket, nektárokat, szirupokat, tejet és nagy mennyiségű cukrot használnak. Egy San Francisco például 179 kalóriát tartalmaz és ez csak egy kifinomult multifruit.

Azután, Melyek a legfrissebb és alacsony kalóriatartalmú alkoholmentes italok? A jeges tea, a házi limonádé vagy a természetes gyümölcslé kétségtelenül a legjobb megoldás, mert a gazdagságon kívül hidratál, vitaminokat és tápanyagokat biztosít.

A jó koktél kulcsa

Most érdemes kipróbálni az általunk javasolt koktélok könnyebb változatát. És ehhez sokkal jobb otthon! Így megbizonyosodhat arról, hogy a koktél összetevői csak azok, amelyeket szeretne, vagy miért nem, kitalálhatja sajátjait. Ehhez elengedhetetlen, hogy tudd mik az alapvető kulcsok bármilyen koktél elkészítéséhez. Írd fel!

  • A koktél elkészítésekor figyelembe kell venni a vendégek ízlését. A túl erős, keserű vagy savas koktél nem mindig tetszik minden szájíznek.

  • A kulcs a kiválasztott összetevőkben és azok kombinálásának módjában rejlik. Szakértők szerint, legfeljebb öt hozzávalót szabad összekeverni ugyanabban a koktélban, és mindig egyensúlynak kell lennie közöttük. Egyik összetevőnek vagy aromának sem kell kiemelkednie a többi közül, a kombinációnak harmonikusnak kell lennie.

  • Mi a legjobb arány? Két rész savanyú savanyú.

  • Nem kell sok szódát szednie. A koktélnak csak 40% -a üdítőital. A többi a többi összetevőből áll.

  • A gázt mindig utoljára kell hozzáadni.

  • A koktél díszítése gyümölcsökkel, ehető virágokkal vagy esernyőkkel elengedhetetlen.