Kalória sertéshúsban, pácolt, sonka, középső szelet, részben sovány és kövér, fűtetlen
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
Egy átlagos felnőttnek napi 2000 kalóriára van szüksége a testi funkciók fenntartásához, így a teljes napi szükséglet 10% -a 100 gramm sertéshúsban, pácolt, sonkában, középső szeletben, sovány és zsíros, fűtetlen (203 kalória/100 gramm).
Hány kalóriát fogyasszon?
Számolja ki, hogy mennyi kalóriát kell megennie, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.
Alapanyagcsere kalkulátor
Az alapanyagcsere az a teljes energia, amire szüksége van, miközben megfelelő hőmérsékletű környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ebben az állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken, az izomtömeg növekedésével.
- Kalória sertéshúsban, friss, láb (sonka), fél csípő, részben csak sovány, főtt, sült
- Marhahús, borda, sertésborda, csontos, részben sovány és kövér kalória
- Kalória sertéshúsban, friss, karaj, karaj, darabolva, csont nélkül, csak sovány, csont nélkül,
- Marhahús kalória, cserépben sült váll, csont nélkül, részben sovány és kövér, 0-ra vágva; nak,-nek
- Marhahús, rövid karaj, t-csontos steak, részben sovány és kövér, 18-ra vágva; kövér, válasszon,