Kalória marhahúsban, cserepes vállpecsenye, csont nélkül, részben sovány és kövér, 0 "zsírra vágva, válogatott, főtt, párolt
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
Naponta átlagosan 2000 kalóriára van szükségünk a testi funkciók fenntartásához. 100 gramm marhahús, cserepes vállpecsenye, csont nélkül, részben sovány és kövér, 0 "zsírra vágva, válogatott, főtt, párolt 200 kalória, az összes napi kalóriaszükséglet 10% -a.
Hány kalóriát fogyasszon?
Számolja ki, hogy mennyi kalóriát kell megennie, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.
Alapanyagcsere kalkulátor
Az alapanyagcsere az a teljes energia, amire szüksége van, miközben megfelelő hőmérsékletű környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ebben az állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken, az izomtömeg növekedésével.
- Marhahús, borda, sertésborda, csontos, részben sovány és kövér kalória
- Marhahús, rövid karaj, t-csontos steak, részben sovány és kövér, 18-ra vágva; kövér, válasszon,
- Marhahús, tányérhús, csont nélkül, belső szoknya, szétválasztható sovány és zsíros, 0-ra vágva; nak,-nek
- Marhahús kalória, rövid karaj, steak, csak elválasztható sovány, 18-ra vágva; zsírból,
- Marhahús, borda, csont nélküli, ajak nélküli, elválasztható sovány és zsír kalória,