Kattintson ide a reagáláshoz

kalóriákat

Tudod, miért olyan nagyszerű testek vannak olyan hírességeknek, mint Jessica Alba, Anne Hathaway és Eva Longoria? Mivel gyakorolják a kick-box fegyelmét, és tudják, milyen előnyöket kínál számukra ez a sport. Te is regisztrálsz, hogy ütéseket és rúgásokat dobj, hogy egyszerre kalóriát égess el, alakítsd a tested és fogyj.

Okai annak gyakorlására.

1.- Ez egy olyan harci sport, amely ötvözi az ökölvívási technikákat a harcművészetekkel, ezért ütésekkel, rúgásokkal és sok erővel jár, ami segít a fogyásban, ugyanakkor felszabadítja az érzelmeket és a stresszt.

2.- Több kalóriát éget el a mozgásoknak köszönhetően. Kitéréssel, rúgással és ütéssel rengeteg energiát költenek, így testének a kalóriákra kell támaszkodnia a harc folytatásához.

3.- Észre fogja venni, hogy belülről és kívülről is erős nő vagy, mivel ezzel a gyakorlattal sok erőt fogsz megszerezni a karjaidban, a hasadban és a lábadban, emellett ellenállóbb tüdőt és szívet fogsz szerezni minden feltételhez, hogy nyerni fogsz. Mindezt olyan tevékenységekkel is el lehet érni, amelyek kiegészítik az edzést, például kötélugrás, futás és néhány felülés.

4.- Minden ütés után, amelyet el kell kerülnie, észrevehetően javítja reakciósebességét és koordinációját, így kezdi észrevenni, hogy egy legyet pálcikával elkapni nem olyan nehéz, mint a 'Karate Kid filmjeiben láthattuk. ".

5.- Az egyik előny, amelyet kínál, és a kezedben van, ha ezt tanításnak veszed, vagy a gyakorlatba ülteted, az az, hogy megvédd magad az összes harci technikával, amely magában foglalja, de légy óvatos! Kezdd el ütni és rúgni a levegő és a végén megtör minden vázát, amit elé tesz.

6.- Semmi sem jobb, mint önértékelésének emelése és jó érzés magadban, mint egy szilárdabb test, tónusosabb izmok és karcsúbb alak, amelyet a kitartásnak, az odaadásnak és az elkötelezettségnek köszönhetsz, amelyet abban a pillanatban kaptál meg, amikor elhatároztad csináld a Kick Boxot, nem fogod megbánni, hogy harcot kezdtél a súlyoddal szemben, ahol mindent meg tudsz nyerni.