A gyorsétterem egyszerű és szinte bárhol elérhető. Sok gyorsétterem azonban tele van kalóriákkal, telített zsírokkal és sóval. Ennek ellenére néha szükség lehet a gyorsétterem kényelmére. Nem kell teljesen elkerülnie a gyorséttermet, csak egészségesebb döntéseket kell hoznia. Próbáljon meg salátát adni az étkezéshez, de vigyázzon a krémes öntetekkel vagy a sült oldalakkal. Sült helyett válasszon sült vagy roston sült lehetőségeket.
Sok gyorsétteremben magas a kalóriatartalom, a zsír, a só és a cukor. Kövesse ezeket a tippeket, hogy egészségesebb döntéseket hozzon.
A legtöbb gyorsétteremlánc táplálkozási információit online vagy az étteremben találhatja meg. Néhány gyorsétteremláncnak különleges lehetőségei vannak az étlapon, amelyek egészségesebbek. Ezen információk segítségével jobb döntéseket hozhat a gyorsétterem kiválasztásakor.
Ez néhány népszerű gyorsétterem felsorolása, az adagok mérete és az egyes kalóriák száma.
- Mennyibe kerül a gyorsételből származó kalóriák elégetése - imádom a cipőket
- Kalóriaszámláló étrend - PDF ingyenes letöltés
- Diéta Ezt kell rendelnie a gyorséttermekben, ha diétázik
- Kalóriaszámlálás - alkoholos italok
- Gyors 1400 kalóriatartalmú étrend 4 kiló lefogyáshoz - Aurana divat szépség wellness egészség életmód