Egy brit tanulmányból kiderült, hogy ez ideális kiegészítő lehet étrendjéhez és testmozgásához.
Mi a jobb: a fürdőkád val vel Víz forró vagy hideg? Attól függ. Miről? Amit el akarsz érni. Például, ha célja a keringés javítása vagy enyhítése feszültség, akkor jól zuhanyozz hideg, de ha azt akarod sújt veszteni, mert ott más a választás.
Az Egyesült Királyságbeli Loughborough Egyetem szerint a forró vízzel végzett fürdő segít leég kalória. Természetesen ehhez 30 percig kellene csinálnom.
A kutatók erre a következtetésre jutottak, miután megmérték a szőlőcukor az önkéntesek vérében az hőfok testi és azok száma kalória megégett.
A hatások mérésére a résztvevőket arra kérték, hogy álljanak egy kádba Vízforró 40 fokos hőmérsékleten. Azt találták, hogy az energiafogyasztás 80% -kal nőtt. Igen, nem égett annyira, mint a kerékpározás, de legalább 140 kalóriát sikerült leadniuk.
Ami a legfontosabb, a tudósok megjegyezték, ez sokak számára lehetővé tette az arányuk ellenőrzését cukor a vér.
Természetesen a szakértők jelezték, hogy ez a próba olyan lehetőséget kínál, amelyet nem szabad ürügyként tekinteni arra, hogy csak forró fürdőket vegyen és ne gyakoroljon. Ezenkívül, ha belegondol, a bőröd is érintett lehet, ha rutinszerűen szeded. Tehát melyiket választja: nagyon hideg vagy meleg zuhany?
- A forró fürdő annyi kalóriát égethet el, mint a futás
- A forró fürdő annyi kalóriát égethet el, mint 30 perc séta
- A forró fürdő annyi kalóriát éget el, mint a futás
- A forró fürdő ugyanolyan kalóriákat éget el, mint egy 30 perces séta
- Forró fürdőbe vétel ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás, tanulmányi eredmények - Egészség és