forró

Ha szereted a forró fürdőket, ez tetszeni fog! Egy tanulmány megállapította, hogy egy egyórás forró fürdőben ugyanolyan kalóriákat égethet el, mint egy fél órás gyaloglás során. Megmondjuk.

Persze sokszor úgy döntött, hogy egy szép forró fürdőt vesz igénybe a kikapcsolódáshoz, de még soha nem fordult meg a fejében, hogy egyszerre is kalóriát égethet el, igaz? Egy tanulmány, amelyet a Loughborough Egyetem végzett, hogy felfedezze a forró fürdő hatása a vércukorszintre és az elégetett kalóriák számára, arra a következtetésre jutott, hogy lehetséges.

A vizsgálatot két részre osztották, az első során 14 férfit figyeltek meg közben forró fürdő 40 fokon egy órán át és egy másodperc, amelyben ugyanezt tették, de egy órán át bicikliztek. Az eredmények? Kerékpárral járva sokkal több kalóriát égettek el, de csak a fürdőkádban fekve égtek el 140 kalória, majdnem annyi, mint amelyik fél óra alatt gyorsan gyalogol.

A tanulmány egyik szerzője, Dr. Faulkner azonban ezt hangsúlyozta nem tettek úgy, mintha azt mondták volna, hogy a testmozgást fürdővel kell helyettesíteni, de az eredmény érdekes a vércukorszint-szabályozás szempontjából. És az, hogy fürdés után kiderült, hogy a glükóz csúcsok 10% -kal csökkentek jobban, mint sportolás után. Ennek magyarázata a kutatók szerint a hősokk-fehérjék felszabadulása, amelyek elősegítik testünk védelmét.

Bár nagyon tetszik az ötlet (és nem zárjuk ki, hogy hamarosan jó fürdünk), mivel én is nőstény voltam arra biztatjuk, hogy sportoljon. Az aktív tartózkodás kulcsfontosságú az egészséges élethez, ezért ne habozzon. A galériában számos kényszerítő okot közölünk!