kapcsolat

A gyermekkori és serdülőkori elhízás járványos méreteket ölt és az elmúlt 30 évben megháromszorozódott, fontos megérteni az elhízás hatásait az egyre növekvő mozgásszervi rendszerre, a gyermekeket és a serdülőkori csontokat a növekedési lemezek jelenléte miatt elhízás érinti. A növekedési lemezek porcrétegek (lágy szövetek), amelyek felelősek a csont hosszanti növekedéséért, és a súlyfelesleg miatt károsodhatnak vagy deformálódhatnak.

Milyen szerepet játszik az elhízás a gyermek csontfejlődésében?

Az elhízás hajlamosíthatja a gyermeket a megcsúszott femorális epifízis (SCFE) kialakulására azáltal, hogy növeli a proximális femoralis növekedési lemezre ható erőket. A combcsont a combcsont, egy SCFE akkor fordul elő, amikor a combcsont növekvő vége (epiphysis) csúszik a combcsont tetejéről, és műtétet igényel a combcsont fejének stabilizálására, egyéb feltételek:

  • Blount-kór.

A Blount-kór az elhízott gyermekek körében is gyakori. A Blount-kór a sípcsont deformitása, amelyet a proximális sípcsont növekedési lemezének mediális (belső) oldalán fellépő túlterhelés és az oldalirányú (külső) oldal feszültsége okoz.

Az elhízott gyermekeknél is nagyobb a törések kockázata, a törések kezelése bonyolult lehet, ha a törés kijavítására alkalmazott eljárás nem elég erős a súlyuk alátámasztására. Ezenkívül az elhízott gyermekek számára nagyon nehéz mankót használni és gipszben mozogni.

  • Láb- és lábfájdalom.

Az elhízás lapos lábú fájdalmat is okozhat, amelyet súlyvesztés nélkül nehéz orvosolni. Ezenkívül beszámoltak az elhízott gyermekek általános fájdalomtüneteinek megnövekedéséről a normál testsúlyú gyermekeknél.

Hogyan befolyásolja az étrend a csontok erejét?

A testek kalciumot kapnak az elfogyasztott ételből, ha az étrendekből nem jut elegendő kalcium a test működésének fenntartásához, a kalcium eltávolításra kerül a csontokban tárolt helyről. Idővel ez a csontok gyengülését okozza, a csontok erejének csökkenése felnőttkorban csontritkuláshoz vezethet.

A szervezetnek a D-vitaminra is szüksége van, hogy felszívja a kalciumot a napi étrendből, mert nagyon kevés étel tartalmaz jelentős mennyiségű D-vitamint, a szakértők azt javasolják, hogy minden gyermek, csecsemőkortól serdülőkorig, vegyen be D-vitamin-kiegészítőt.

  • A csonthelyzet csúcsa 25 évesen jön létre a testben. A csontsűrűség kialakulásának legjobb ideje a gyorsan növekvő években van, a gyermekkor, a serdülőkor és a korai felnőttkor azok az időszakok, amikor a csonttömeg csúcsértéke diétával és testmozgással jelentősen megnövelhető.
  • Azok a tényezők, amelyek csökkentik a csonttömeg csúcsát, például a dohányzás, a rossz táplálkozás, az inaktivitás és az alkoholfelesleg is elkerülhetők. A szódavízeket és a szénsavas italokat a csontok egészsége és az elhízás megelőzése érdekében is kerülni kell, a szódavíz csökkenti a belek kalcium felszívódását és üres kalóriákat tartalmaz.

Néhány ajánlás:

  • Tegye a fizikai aktivitást a gyermek ütemtervének részévé, naponta legalább 30–60 percig.
  • Legyen aktív példakép, csatlakozzon a gyerekekhez családi kerékpározásra vagy hosszú sétára.
  • Használjon fizikai tevékenységet, például kenutúrát vagy sétát a parkba a pozitív viselkedés jutalmául.
  • Győződjön meg arról, hogy a gyerekek elegendő kalciumot és D-vitamint kapnak-e ahhoz, hogy csontjaik erősek maradjanak. Beszéljen háziorvosával a multivitaminokról és a gyermekének megfelelő étrendről.
  • A testmozgás önmagában nem elegendő az egészség megőrzéséhez, egészséges étrend ajánlott.

Ha bármilyen kérdése van az elhízással és a csontok egészségével kapcsolatban, vagy ha segítséget szeretne kérni a gyermek megfelelő súlycsökkentő programhoz való eljutásáról, beszélje meg ortopéd orvosával az aggodalmait, de figyeljen gyermeke ideális súlyára, különben hozzájárulhat a csontok megfelelő egészségének hiánya.