diéta

Melyik nő nem akar szexinek és vonzónak tűnni? Ehhez a szépneműek közül sok hajlandó áldozatokat hozni, különösen, ha az eredmények láthatóak és hatékonyak.

A tavaszi időszakban a legtöbben arról álmodoznak, hogy rendben vezessék magukat, nehogy félénk legyen, ha fürdőruhát vagy rövidnadrágot vesz fel. De sok fogyni nem könnyű. Az ilyen típusú nők számára van egy speciálisan kifejlesztett fájdalommentes módszer, amely segít a túlsúly megszüntetésében: a káposzta diéta, amely kevesebb mint 24 kg-ot veszít havonta.

Csodálatos zöldségkáposzta típusai

A káposzta arról ismert, hogy sok hasznos tulajdonságot tartalmaz, sok C-vitamint, valamint B-vitamint tartalmaz. Ezt a zöldséget a terhesség kezdetére ajánlják, mivel magas a folsavtartalma, amely részt vesz a magzati képződés folyamatában. A káposzta a következőket tartalmazza:

  • cink;
  • Vas;
  • kálium;
  • kalcium;
  • mérkőzés;
  • kén;
  • mangán;
  • fruktóz;
  • szacharóz;
  • cellulóz.

A súlycsökkentő káposzta diéta nagyon hatékony. És bármilyen típusú káposzta segít csökkenteni a túlsúlyt:

  • svéd;
  • Peking;
  • szín;
  • Fehér fej;
  • Brüsszel;
  • Brokkoli;
  • a savoy.

Káposzta és káposzta diéta

Az ilyen étrend menüje az, hogy egy napon meg kell enni négy sült burgonyát só és olaj hozzáadása nélkül, és hozzá kell adni egy font káposztát, amelyet pár főtt. Ilyen pompa ajánlott 5-6 étkezésre osztani. Kivételt képez a só hozzáadása. És egy nap alatt öntözheti a burgonyát éjjel olívaolajjal.

Ilyen étrendben minden harmadik nap vacsora helyettesíthető 200 gramm halra (szürke tőkehal, foltos tőkehal). Ha a test nem érzékeli a pár által főzött káposztát, akkor frissre cserélheti. A burgonya tölthető fekete borssal. Az étrend nagyon szigorú, de segítségével mindössze egy hét alatt megszabadulhat 5 kilogramm súlyfeleslegtől.

Káposzta és répa diéta

A cékla diétát hat napig kell fenntartani, de nem ajánlott folyamatosan alkalmazni. Az ilyen étrend néhány havonta egyszer alkalmazható.

Ha betartja ezt a diétát, ihat friss gyümölcsleveket, szénsavas ásványvizet, zöld teát és koffeint a kizárás érdekében.

Napi menü adagok - 5-6 alkalommal.

összetevők:

  • Káposzta - 500 g;
  • répa - 2 darab;
  • izzó
  • - 5 gerezd fokhagyma;
  • víz - 3 csésze;
  • növényi olaj - 3 evőkanál.

készítmény

Öblítse le a répát, hámozza meg a nagy, hámozott hagymát és az apróra vágott káposztát. Tegyen mindent egy fazékba, adjon hozzá fokhagymát, öntsön vizet és készüljön fel. Főzzük 15 percig, majd vegyük le a tűzről. Az edényt körülbelül fél órán keresztül infúzióban kell tartani, utána készen áll a fogyasztásra.

Menü káposzta diéta minden napra

A káposzta-étrend megnézésével étrendje megváltoztatható különböző káposztatípusokra.

A káposzta diéta első napján bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, banánt tilthat.

A káposzta diéta második napján kihasználhatja

ilyen recept: adjunk káposztát konzervekhez vagy friss zöldségekhez. Nem ehet borsót.

A harmadik nap folyamán bármilyen gyümölcsöt és zöldséget hozzáadhat a káposztához. Nem ehet burgonyát és banánt.

A negyedik napon ehet bármilyen zöldséget és gyümölcsöt is. Ezen a napon megehet két banánt és ihat egy pohár tejet.

Az ötödik és a hatodik napon ajánlott az étrendbe legfeljebb 300 gramm főtt marhahúst vagy csirkefilét adni, amely halakkal pótolható.

A hetedik napon barna rizs és zöldségek megengedettek. Ihat egy pohár gyümölcslevet.